Riesgo Cardiovascular en la UPB

Tienes antecedentes familiares de HTA, DM, ACV, dislipidemia, infarto?

• Si

• No

Cada año usted promete que va a bajar de peso o va a hacer ejercicio con disciplina y no cumple?

• No cumplo

• Siempre he cumplido

Consumo harinas blancas o dulces o carnes procesadas o mecatos o grasas o licor o fumo?

• Ninguna de las anteriores

• Alguna de las anteriores

Consumo leche así sea semi o descremada o creo que la leche es una buena fuente de calcio?

• Alguna de las anteriores

• Ninguna de las anteriores

Actualmente consumo grasas a base de Canola, Soya, Girasol porque son más saludables?

• No

• Si

Cuando vaya a realizar ejercicio debo realizar estiramientos previamente para evitar lesionarme?

• Si

• No

El ejercicio tipo Cardio (bicicleta, elíptica, Spinning, trotar) es lo indicado para disminuir la grasa de mi cuerpo?

• Es incorrecto

• Es correcto

Duermo mínimo 7 horas, evito usar dispositivos electrónicos una hora antes y no llevo el estrés ni el trabajo a la cama?

• Cumplo con todo

• No cumplo con todo

Pido comida a domicilio o compro en la calle con frecuencia?

• Compro en la calle o pido domicilio

• Preparo mis alimentos

Consumo mínimo un litro de agua al día?

• Si

• No