翰林二上健康第一單元p18~23

剛運動完的小成非常口渴，請問要喝什麼才比較能幫助他解渴？

• 珍珠奶茶
• 汽水
• 可樂
• 白開水

下面哪一項不是喝太多含糖飲料會對身體帶來的影響？

• 會變胖
• 容易影響生長
• 營養更均衡
• 容易蛀牙

喝白開水有什麼好處？

• 省錢
• 對身體健康好
• 可以馬上解渴
• 全部都是

我們為了讓身體能健康成長，平常應該儘量喝白開水，不喝含糖飲料

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白開水喝起來沒味道，所以沒有辦法解渴。

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飲食和健康有很大的關係，我們要好好運用做決定的技巧，為自己的健康選擇營養、安全的食物。

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珍珠奶茶雖然熱量高，但是成分中含有牛奶，所以常常喝對身體沒有害處。

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喝太多含糖飲料，容易讓人焦慮或注意力不集中。

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常喝含糖飲料有什麼壞處呢？(多選題)

• 容易蛀牙
• 情緒上會易怒或焦慮
• 注意力會更專注
• 正餐會吃不下