วิทยาศาสตร์ ป.6 ปลายปี เทอม 1

ธงโภชนการ แบ่งชั้นได้กี่ชั้น

• 4

• 5

• 6

• 7

ธงโภชนาการ ชั้นที่ 3 เป็นอาหารกลุ่มใด

• คาร์โบไฮเดรต

• โปรตีน

• ไขมัน

• วิตามิน เกลือแร่

ธงโภชนาการชั้นใดควรรับประทานมากที่สุด

• ชั้นที่ 1

• ชั้นที่ 2

• ชั้นที่ 3

• ชั้นที่ 4

ธงโภชนาการชั้นใดควรรับประทานน้อยที่สุด

• ชั้นที่ 1

• ชั้นที่ 2

• ชั้นที่ 3

• ชั้นที่ 4

โภชนาบัญญัติ 9 ข้อ ข้อใด ไม่ถูกต้อง

• ทานอาหารครบ 5 หมู่

• ทานข้าวเป็นอาหารหลัก

• ทานพืชผักให้มาก

• ทานขนมหวานจัดเป็นประจำ

โภชนาบัญญัติ 9 ข้อ ข้อใด ไม่ถูกต้อง

• ทานอาหารครบ 5 หมู่ และทานอาหารซ้ำเดิมทุกวัน

• ทานข้าวเป็นอาหารหลัก

• ทานอาหารที่มีไขมันแต่พอสมควร

• ดื่มนมให้เหมาะสมตามวัย

เด็กชายมานะ อายุ 11 ปี ทานอาหารวันละ 2,500 Kcal จากข้อมูล ด.ช.มานะ เสี่ยงเป็นโรคใด

• โรคอ้วน เบาหวาน ความดัน

• โรคสมาธิสั้น ขี้เกียจเรียน

• โรคขาดสารอาหาร

• โรคติดต่อร้ายแรง

การเลือกกินขนม จุดแรกที่ดูให้ดูอะไรก่อน

• ไขมัน/ไขมันอิ่มตัว

• โปรตีน

• คาร์โบไไฮเดรต

• เกลือ/โซเดียม

ไขมัน/ไขมันอิ่มตัว กินได้ไม่เกินวันละกี่กรัม

• 6 กรัม

• 24 กรัม

• 30 กรัม

• 10 กรัม

น้ำตาล ไม่ควรกินเกินกี่กรัม ต่อวัน

• 30

• 24

• 15

• 10