Healthy Eating/ Nutrition

True or False: The first Dietary Guideline for Americans is: Follow a healthy dietary at every life stage

Verdadero o Falso: La primera directriz dietética para los estadounidenses es: Seguir una dieta saludable en cada etapa de la vida

• True

  Verdadero

• False

  Falso

Which essential nutrient is missing from this list: Carbohydrates, fats, minerals, proteins, vitamins, _____

¿Qué nutriente esencial falta en esta lista? Carbohidratos, grasas, minerales, proteínas, vitaminas, _____

• Dairy

  Lácteos

• Oil

  Aceite

• Water

  Agua

• Omega 3

What is missing from the MyPlate recommendations?: Fruit, Vegetable, Grain, Protein, ___________.

¿Qué falta en las recomendaciones de MiPlato? Frutas, verduras, cereales, proteínas, ___________.

• dairy

  lácteos

• oil

  aceite

• water

  agua

• juice

  zumo

True or False: Dietary Guideline #2: Customize and enjoy nutrient dense food and beverage choices that reflect personal preferences, cultural traditions, and budgetary considerations.

Verdadero o falso: Directriz dietética #2: Personalice y disfrute de las opciones de alimentos y bebidas ricos en nutrientes que reflejen las preferencias personales, las tradiciones culturales y las consideraciones presupuestarias.

• True

  Verdadero

• False

  Falso

Dietary Guidelines #4: Limit Foods and beverages that are high in ________

• Fruits ands

  Vegetables

• Grains

• Added Sugars

  Saturated Fats

  Sodium

• Proteins

MyPlate has how many food groups?

¿Cuántos grupos de alimentos tiene MiPlato?

• 7

• 5

• 3

• 4

What colors of vegetables are most nutrient dense?

¿Qué colores de verduras son más densos en nutrientes?

• Purple, orange, red

  morado, naranja, rojo

• Yellow, light green

  Amarillo, verde claro

• Red, dark green, orange

  rojo, verde oscuro, naranja

• Green and purple

  verde y morado

What foods can be in both the protein and vegetable group?

¿Qué alimentos pueden estar tanto en el grupo de las proteínas como en el de las verduras?

• beans and peas

  judías y guisantes

• peanuts and beans

  cacahuetes y judías

• eggs and bacon

  huevos y tocino

• milk and beans

  leche y frijoles

MyPlate recommends ____ cups of vegetables for middle schoolers.

MyPlate recomienda ____ tazas de verduras para los alumnos de secundaria.

• 1.5

• 2.5

• 3

• 2

MyPlate recommends _____ oz of grains for a middle schooler each day.

MyPlate recomienda _____ onzas de granos para un estudiante de secundaria cada día.

• 3

• 5

• 6

• 8