EPS / Demi-fond

Qu'est ce que le demi-fond?

• Courir le plus vite possible

• Courir le plus lentement possible

• respirer le plus vite possible

• courir le plus longtemps possible

Qu'est ce que la fréquence Cardiaque ?

• Les coups de sifflet du professeur

• le nombre de battements de jambes par minutes

• le nombre de battements de coeur par seconde

• le nombre de battement de coeur par minute

Ma fréquence cardiaque est de 19 battements sur 6 secondes, quelles sont mes pulsations cardiques sur une minute

• 150

• 190

• 38

• 120

Le nombre total des plots qui sont espacés de 10 mètres est 143, la distance parcourue est donc

• 1430

• 14,3

• 14300

• 286

Le nombre total de plots réalisés sur 10 répétitons est 119, la moyenne VMA est donc :

• 22,9

• 1190

• 11,9

• 11900

J'ai une VMA de 12 km/h, combien de plots j'ai fait en 36 secondes

• 11

• 12

• 13

• 14

J'ai fais un tour et je suis très fatigué, ma fréquence cardiaque est de 24 sur 6 secondes...quelles sont les raisons ?

• Je me suis arrêté

• J'ai marché

• J'ai changé d'allure

• Je suis allé très vite

Que dois-je faire lorsque je suis coach ?

• aider mon partenaire à prendre son pouls seulement

• Remplir la fiche d'observation - - conseiller - aider mon partenaire à prendre son pouls

• Remplir la fiche d'observation - parler

A quoi sert l'échauffement ?

• De me fatiguer

• Préparer le corps à l'effort

• à respirer

Durant la série de 18/18 secondes, les plots sont espacés de :

• 5 mètres

• 10 mètres

• 15 mètres

• 20 mètres