CONTROL DE LA ACTIVACIÓN

¿CUÁL ES EL ESTRÉS POSITIVO PARA EL RENDIMIENTO?

• DISTRÉS

• EUSTRÉS

CUÁNDO EN UN PARTIDO NUESTRA ACTIVACIÓN ESTÁ A BAJA INTENSIDAD EN UN BAJO DESEMPEÑO, NUESTRO ESTADO ES DE...

• ABURRIMIENTO

• COLAPSO

• FUERTE ANSIEDAD

LA LEY DE YERKES Y DODSON DICE QUE NUESTRO ESTADO DE RENDIMIENTO ÓPTIMO ES CUANDO ESTAMOS:

• CON UNA BAJA ACTIVACIÓN

• ALTAMENTE ACTIVADOS

• MODERADAMENTE ACTIVADOS

LA PUNTUACIÓN DEL NIVEL ÓPTIMO DE ACTIVACIÓN ES IGUAL PARA TODOS LOS DEPORTISTAS

• FALSO

• VERDADERO

PARA REGULAR LA ACTIVACIÓN, LO REALMENTE IMPORTANTE ES:

• SIEMPRE ESTAR RELAJADO

• SIEMPRE IR CON MÁXIMA INTENSIDAD

• INTERPRETAR LA SITUACIÓN

CUAL DE LAS SIGUIENTES TÉCNICAS SON MÁS EFICACES PARA REGULAR LA ACTIVACIÓN ANTES DE LA COMPETICIÓN:

• LA DETECCIÓN DEL PENSAMIENTO

• LA RELAJACIÓN PROGRESIVA

• LA VISUALIZACIÓN

• VERDE Y AMARILLO SON CORRECTAS

DURANTE LA COMPETICIÓN, NOS AYUDA A CONTROLAR NUESTRA ACTIVACIÓN:

• TODAS SON CORRECTAS

• PARADA DE PENSAMIENTO

• AUTOINSTRUCCIONES POSITIVAS

• RESPIRACIÓN CONTROLADA O PROFUNDA

LAS MISMAS AUTOINSTRUCCIONES POSITIVAS SON VÁLIDAS PARA TODOS LOS DEPORTISTAS.

• VERDADERO

• FALSO

LA VISUALIZACIÓN NOS PERMITE ANTICIPAR ACCIONES QUE SE PUEDEN DAR EN LA COMPETICIÓN PARA ASÍ REGULAR NUESTRA ACTIVACIÓN Y MEJORAR NUESTRA TOMA DE DECISIONES:

• VERDADERO

• FALSO