Conselhos de Alimentação do 6ºG

O que devemos consumir em menor quantidade?

• Leguminosas

• Carne, peixe e ovos

• Gorduras

• Leite e derivados

Qual o produto que deves evitar?

• Carne Vermelha

• Chá ou infusões

• Frutos Secos

• Produtos do Mar

Quais os alimentos que devemos comer com maior frequência?

• Cereais integrais

• Doces

• Ovos e Queijo

• Carne Vermelha

Porque é que a água está no centro da Roda dos Alimentos?

• É essencial à vida e está em todos os alimentos.

• Não é importante.

• Só consumimos ingerir bebendo água da garrafa.

• Não devemos beber água.

Quais dos alimentos devemos comer com alguma frequência?

• Frango, peru, ovos e queijo

• Doces, carnes vermelhas e charcutaria

• Frutos secos, leguminosas e azeite.

• Legumes, gomas.

Quais são as atividades mais importantes para a nossa saúde mental?

• Convívio e Desporto

• Videojogos e convívio online

• Convívio social e descanso.

• Ver televisão e comer batatas fritas.

Quais os alimentos que devemos evitar?

• Doces, frutos secos e peixe.

• Batatas, carnes vermelhas, doces e frutos secos

• Charcutaria, enchidos e doces

• Enchidos, doces, frutos secos e peixe.

Qual dos alimentos é o mais importante para a manutenção da vida?

• Batatas

• Peixe

• Água

• Ovos

Quais são os alimentos que devemos evitar consumir?

• Azeite, óleo e outras gorduras

• Frutas e Legumes

• Pão e massa

• leite e água.

O que devemos fazer para ter uma alimentação saudável?

• Comer doces e praticar exercício físico.

• Comer fruta e legumes e jogar videojogos.

• Beber coca-cola e conviver online.

• Tem uma alimentação equilibrada e um bom descanso