manfaat aktivitas fisik

Yang termasuk kedalam aktivitas ringan adalah

• Berjalan kaki

• Push-Up

• Naik turun tangga

• Lari

Yang termasuk kedalam aktivitas berat adalah

• Menyapu

• Berjalan kaki

• Berenang

• Naik turun tangga

Setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang megeluarkan energi adalah

• Aktivitas ringan

• Aktivitas fisik

• Aktivitas mental

• Aktivitas kebugaran

Aktifitas fisik dibedakan menjadi berapa bagian

• 1

• 2

• 3

• 4

Upaya mengarahkan sejumlah kegiatan untuk melindungi tubuh dari ancaman kesehatan potensial merupakan pengertian dari.....

• Pencegahan penyakit

• Kesehatan

• Pertolongan penyakit

• Penyakit

Faktor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik adalah..

• Umur dan pola makanan

• Umur, jenis kelamin, pola makanan dan penyakit

• Umur, jenis kelamin dan pola makanan

• Umur dan jenis kelamin

Dibawah ini adalah manfaat olah raga bagi kesehatan jantung, kecuali....

• Dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi (hipertensi)

• Dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke

• Dapat mengurangi nyeri punggung

• Dapat meningkatkan keseimbangan kolesterol

Berjalan kaki, menyapu lantai, mengasuh adik, mencuci baju, termasuk kedalam aktivitas fisik katagori......

• Ringan

• Sedang

• Berat

• Sangat berat

Puss up, naik turun tangga, angkat berat, membawa belanjaan, fitness termasuk kedalam jenis aktivitas....

• Ringan

• Sedang

• Sangat berat

• Berat

Segala sesuatu yang melibatkan otot-otot tubuh bergerak berulang kali, seperti berlari, berenang atau senam disebut...

• Anaerobic

• Aerobic

• Anaerobic dan Aerobic

• Kebugarn jasmani