LATIHAN DASAR UNTUK MENGUATKAN & MEMBENTUK OTOT TUBUH (pretest)

Tujuan melakukan olah raga lari atau jogging adalah

• Supaya capek

• Supaya badan lebih sehat dan bugar

• Untuk mencari kesibukan

• Untuk mencari jodoh

Salah satu jenis olah raga yang dapat membantu produksi hormon testoteron adalah

• Bench press

• Gobak Sodor

• Push up

• Squat

Berikut ini yang termasuk otot besar adalah, kecuali

• Otot Chest

• Otot Back

• Otot Triceps

• Otot Shoulder

Beberapa hal yang mempengaruhi dan menentukan program latihan adalah, kecuali

• Pola konsumsi supplement

• Pola makan

• Pola latihan

• Pola istirahat

Contoh jenis latihan untuk menguatkan otot lengan adalah

• Dumbell curl

• Triceps push down

• Barbel curl

• Semua benar