Stress - JD-R Modell

Belastung und Beanspruchung werden gern miteinander vertauscht. Wie lassen sie sich auseinanderhalten?

• Beanspruchung kann als Reaktion auf Belastung verstanden werden.

• Belastung und Beanspruchung sind unabhängig voneinander.

• Belastung kann als Reaktion auf Beanspruchung verstanden werden.

Welches Hormon ist maßgeblich an der Stressentstehung im Körper beteiligt und wird daher auch als „Stresshormon“ bezeichnet?

• Cortisol

• Melatonin

• Serotonin

• Oxytocin

Wofür ist Arbeitsmenge („viel zu tun“) im JD-R Modell beispielhaft?

• Anforderungen (Job Demands)

• Ressourcen (Job Resources)

Wofür ist Autonomie im JD-R Modell beispielhaft?

• Anforderungen

  (Job Demands)

• Ressourcen

  (Job Resources)

Welche Aussagen zum JD-R Modell sind richtig (Teil 1)? Wählen Sie alle, die zutreffen.

• Anforderungen führen zu mehr Beanspruchung.

• Anforderungen führen zu mehr Motivation.

• Ressourcen führen zu mehr Beanspruchung.

• Ressourcen führen zu mehr Motivation.

Welche Aussagen zum JD-R Modell sind richtig (Teil 2)? Wählen Sie alle, die zutreffen.

• Ressourcen schwächen den Einfluss von Anforderungen auf Beanspruchung.

• Ressourcen verstärken den Einfluss von Anforderungen auf Beanspruchung.

• Anforderungen schwächen den Einfluss von Ressourcen auf Motivation.

• Anforderungen verstärken den Einfluss von Ressourcen auf Motivation (herausfordernder Job).

Was hilft um bei Stress einzugreifen oder vorzubeugen? Wählen Sie alle, die zutreffen.

• Psychologisches Detachment – sich mental von der Arbeit distanzieren

• Job Crafting – Ressourcen stärken und Anforderungen senken

• Playful Work Design –  Freude in den Arbeitsalltag bringen

• Noch mehr Arbeiten – damit mehr schaffen

Hatten Sie Spaß an dem heutigen Habilitationsvortrag?

• Definitiv

• Ein bisschen

• Eher nicht