Post-Test PJOK

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

• Melemaskan otot dan sendi

• Menguatkan tulang

• Keseimbangan gerakan

• Meningkatkan percaya diri

Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah....

• Kekuatan tubuh

• Koordinasi gerak

• Kelenturan tubuh

• Ketetapan gerak

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

• Menambah semangat gerakan

• Memvariasikan gerakan

• Memvariasikan langkah

• Menambah gaya

Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....

• Permainan

• Senam

• Atletik

• Beladiri

Contoh irama yang mengiringi gerak ritmik kecuali...

• Musik

• Ketukan

• Joget

• Hitungan

Kelentukan tubuh dalam gerakan akan diperoleh berkat....

• Kerja keras

• Usaha

• Kerja sama

• Latihan

Ketika kita melakukan gerakan pada senam irama yang diiringi irama musik, maka harus dilakukan dengan ....

• Berirama

• Massal

• Serempak

• Bebas

Jenis gerakan yang mempunyai tujuan untuk melatih koordinasi gerak anggota tubuh serta melatih kekuatan otot - otot tubuh dinamakan gerakan...

• poco – poco

• pemanasan

• inti

• pendinginan

Senam irama merupakan jenis olah raga di Indonesia yang berada di bawah naungan organisasi ...

• PERPANI

• PERSANI

• PERBASI

• PRSI

Secara umum, senam irama atau senam ritmik dapat dibagi menjadi dua, yaitu senam ...

• cepat dan lambat

• alat dan tanpa alat

• lantai dan ketangkasan

• kebugaran dan aerobik