Nutrition and Exercise

เนื้อสัตว์ให้สารอาหารประเภทใด

• คาร์โบไฮเดรต

• ไขมัน

• เกลือแร่

• โปรตีน

"ไขมัน" ให้พลังงานกี่กิโลแคลอรี่

• 9 กิโลแคลอรี่

• 8 กิโลแคลอรี่

• 7 กิโลแคลอรี่

• 6 กิโลแคลอรี่

อาหารให้ข้อใดที่ให้สารอาหาร "แคลเซียม" มากที่สุด

• ปลาแซลมอน

• ปลาดอลลี่

• ปลาช่อน

• ปลาเล็กปลาน้อย

สารอาหารประเภทใดที่เป็นแหล่งพลังงานหลักในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน

• โปรตีน

• คาร์โบไฮเดรต

• เกลือแร่

• ไขมัน

ในหลักการออกกำลังกาย FITT ตัวอักษร " F " หมายความว่าอะไร

• ความถี่

• ความรัก

• ความรู้

• ความเร็ว

ในหลักการออกกำลังกาย FITT ตัวอักษร " I " หมายความว่าอะไร

• ความรู้

• ความเข้าใจ

• ความหิว

• ความหนัก

ในหลักการออกกำลังกาย FITT ตัวอักษร " T " หมายความว่าอะไร

• เวลา

• ประเภท

• ความสูง

• ความอึด

ในหลักการออกกำลังกาย FITT ตัวอักษร " T " หมายความว่าอะไร

• เวลา

• ประเภท

• ความสูง

• ความอึด

ร่างกายของมนุษย์สามารถรับประทานโซเดียมได้ไม่เกินกี่มิลลิกรัม

• 4000 มิลลิกรัม

• 3000 มิลลิกรัม

• 2000 มิลลิกรัม

• 1000 มิลลิกรัม

ร่างกายของมนุษย์สามารถรับประทานโปรตีนคิดเป็นสัดส่วนเท่าไร่

• 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว

• 2 กรัมต่อน้ำหนักตัว

• 3 กรัมต่อน้ำหนักตัว

• 4 กรัมต่อน้ำหนักตัว