Coidamos a nosa saúde

A saúde ten tres aspectos:

• - Alimentación saudable

  - Prevención

  - Vacinas

• - Saúde física.

  Saúde mental.

  Saúde social.

• - Benestar.

  - Alimentación saudable.

  - Atención sanitaria.

• - Hixiene.

  - Descanso.

  - Postura.

A saúde é o _____________ tanto no aspecto físico coma no mental e social.

Que é a saúde física?

Un hábito saudable sería:

• -Aprobeitar o tempo libre xogando a videoxogos.

• - Manter unha posturas correcta mentres realizo as miñas tarefas.

• - Comer tres veces ao día.

• Durmir menos de 8 horas.

Os hábitos saudables son costumes que temos respecto á hixiene, ao _______, á postura, ao exercicio físico e ao tempo libre.

A imaxe correspóndese con alimentos propios dunha dieta saudable? xustifica a túa resposta.

Algunhas recomendacións para conseguir unha dieta saudable serían:

• - Comer alimentos variados.

• - Reducir o consumo de graxas de orixe vexetal.

• - Aumentar o consumo de azucre.

• - Beber auga polo menos 3 veces á semana.

A que hábito saúdable corresponde a seguinte imaxe?

• - Tempo libre de calidade.

• - Descanso.

• - Correcta postura.

• - Facer exercicio físico.

Unha dieta saudable e uns hábitos de alimentación saudables axudan a manter a saúde.

• VERDADEIRO

• FALSO

Unha dieta é ________ cando nos proporciona nutrientes que nos achega toda a enerxía e os materiais de construcción que precisamos.