Здоровое питание - викторина

Здоровое питание, по-вашему, это:

Что желательно исключить из рациона здорового питания?

• Сахар

• Трансжиры

• Клетчатка

• Насыщенные жиры

Главная функция углеводов:

• Являются рецепторами у клеток

• Обеспечение организма энергией

• Запасение в виде гликогена

Нарисуйте три наиболее важных продукта при здоровом питании

Какой напиток является наиболее здоровым?

• Сок

• Лимонад

• Вода

• Чай

Страна, тратящая меньше всего времени на приготовление пищи:

• США

• Россия

• Италия

• Великобритания

От каких компонентов мы больше всего набираем вес?

• Жиры

• Углеводы

Что представляет из себя мёд?

(a)  

Что является наиболее полезным вариантом?

• Питаться больше за один приём пищи, но реже

• Питаться меньше за один приём пищи, но чаще

Когда не стоит есть перед сном?

• Ограничений нет, можно есть прямо перед сном

• Вечером не стоит есть вообще

• Можно есть за несколько часов до сна