Προπόνηση για Μυϊκή Ισχύ
Authored by Konstantinos Sotiropoulos
Physical Ed
University
Used 2+ times
AI Actions
Add similar questions
Adjust reading levels
Convert to real-world scenario
Translate activity
More...
Content View
Student View
13 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Από την ταχοδυναμική σχέση προκύπτει ότι η μέγιστη ισχύς παράγεται σε συνθήκες ...
... μέγιστης ταχύτητας
... μέγιστης δύναμης
... μέτριας έως υπομέγιστης δύναμης και ταχύτητας
... υπομέγιστης δύναμης
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 2 pts
Η προπόνηση για τη βελτίωση της μυϊκής ισχύος στους έμπειρους αθλητές προυποθέτει τη χρήση ...
... χαμηλών φορτίων
... υπομέγιστων έως μέγιστων φορτίων
... μέγιστων φορτίων
... χαμηλών έως υπομέγιστων φορτίων
... χαμηλών έως μέτριων φορτίων
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Η στοχευμένη προπόνηση για τη βελτίωση της μυϊκής ισχύος προϋποθέτει οι αθλητές να έχουν προπονητική εμπειρία στη συστηματική προπόνηση δύναμης ...
... μεγαλύτερη των 12 εβδομάδων
... κατ' ελάχιστον 6 μηνών
... κατ' ελάχιστον 1 έτους
... κατ' ελάχιστον 6 εβδομάδων
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 2 pts
Η προπόνηση για τη βελτίωση της μυϊκής ισχύος των κάτω άκρων προϋποθέτει η σχέση της μέγιστης δύναμης στην άσκηση "πιέσεις ποδιών" με το ΣΒ να είναι στους άνδρες και τις γυναίκες ...
... 2 : 1 και 1.5 : 1, αντίστοιχα
... 2.5 : 1 και 1 : 1, αντίστοιχα
... 2.5 : 1 και 1.5 : 1, αντίστοιχα
... 1.5 : 1 και 1 : 1, αντίστοιχα
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Κατά την προπόνηση για τη βελτίωση της ισχύος η ταχύτητα εκτέλεσης πρέπει να είναι ...
... μέτρια
... μέγιστη
... ελεγχόμενη
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 2 pts
Η προπόνηση με χαμηλά έως υπομέγιστα φορτία και υψηλή ταχύτητα εκτέλεσης αυξάνει επιπλέον της προπόνησης με τα υπομέγιστα έως μέγιστα φορτία ...
... τη μέγιστη δύναμη
... τη μέγιστη δύναμη και το ρυθμό εφαρμογής της (RFD)
... το ρυθμό εφαρμογής της δύναμης (RFD)
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Κατά την πλειομετρική προπόνηση αρχαρίων ο προπονητικός όγκος δεν πρέπει να ξεπερνά ...
... τις 80-100 επαναλήψεις
... τις 120-130 επαναλήψεις
... τις 50-70 επαναλήψεις
... τις 40 επαναλήψεις
Access all questions and much more by creating a free account
Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
Continue with Google
Continue with Email
Continue with Classlink
Continue with Clever
or continue with
Microsoft
%20(1).png)
Apple
Others
Already have an account?
