Ulangan Harian PJOK Kelas 4

Sebelum melakukan aktivitas berolahraga, sebaiknya diawali dulu dengan gerakan ...

• Pemanasan

• Push up

• Squat thrust

• Pendinginan

Setelah beraktivitas olahraga, sebaiknya kita tutup dengan gerakan ...

• Pemanasan

• Push up

• Squat thurst

• Pendinginan

Berikut ini adalah beberapa contoh dari gerak lokomotor, kecuali ...

• Berlari

• Mengayun tangan

• Melompat

• Berjalan

Pada permainan sepak bola terdapat beberapa teknik dasar sebagai berikut, kecuali ...

• Melempar

• Menendang

• Menggiring

• Menahan

Orang yang berhak menetapkan pertambahan waktu dan pergantian pemain adalah ...

• Wasit

• Pelatih

• Penjaga Gawang

• Pemain

Apabila bola keluar dan melewati garis samping lapangan sepak bola disebut ...

• Free Kick

• Hand Ball

• Out Ball

• Corner Kick

Permaian menjala Ikan di mainkan oleh beberapa tim , yang terbagi menjadi tim .......... dan tim...........

• jala dan ikan

• gagak dan elang

• Kuning dan merah

• Hitam dan HIjau

Orang yang berhak menghentikan jalannya pertandingan adalah

• Hakim Garis

• Pelatih

• Pemain

• Wasit

Lari zig - zag merupakan salah satu variasi dari gerak dasar lari yang melatih ...... tubuh

• Kelincahan

• Kelentukan

• Kekuatan

• Konsentrasi

Berikut ini adalah bentuk - bentuk gerakan senam lantai, kecuali .....

• Kayang

• Push up

• Sikap lilin

• Rol depan/

  belakang