Examen 3ºESO PREVENCIÓN DE LESIONES

1.     ¿Qué huesos componen la rodilla?

•    Fémur, tibia y rótula

•   Fémur, tibia y peroné

• Rótula y fémur

• Ninguna es correcta

¿Cuál es la función de los meniscos?

• Amortiguar el choque entre estos cartílagos y aumentar su congruencia distribuyendo mejor las cargas

• Cumple una función de polea sobre la que se apoyan los tendones.

•     Soportan el peso corporal

¿Qué significan las siglas R.I.C.E?

Los meniscos son dos almohadillas que se sitúan entre el cartílago del hueso del fémur y el peroné.

• VERDADERO

• FALSO

Las causas de una rotura o lesión de rodilla puede ser...

• Traumática

• Degenerativa

• Mecánica

• Todas son correctas

¿Qué se entiende por prevención?

• Todas aquellas medidas que se deben tomar para evitar un riesgo o lesión.

• La prevención es un aspecto clave que empieza por ser conscientes del cuidado de nuestra propia salud y del entorno que nos rodea.

• La prevención es una adecuada preparación física

• A y b son correctas.

¿Qué tipos de ejercicios necesitamos para readaptar una lesión?

• Aumento fuerza

• Ejercicios de equilibrio

• Ejercicios propioceptivos y conciencia corporal

• Todas son correctas

Cuando tenemos una rotura de ligamento podemos tener dolor en el momento de la lesión y en los días sucesivos

• Verdadero

• Falso

En relación con los síntomas de una rotura de ligamentos, elige la correcta:

• El lesionado no siente dolor

•   Puede producirse una efusión de sangre o derrame en la articulación

• Puede apoyar la pierna

•   Estabilidad en la articulación

Escribe dos factores que influyen en la prevención de lesiones...