Fuerza y Rugby

La capacidad física que nos permite, mediante acciones musculares, vencer resistencias u oponerse a ellas; y en algunos casos crear la tensión suficiente para intentarlo es..

• La resistencia

• La velocidad

• La Fuerza

• La resiliencia

El entrenamiento de fuerza en niños tiene efectos beneficiosos sobre la salud cardiovascular, la composición corporal, la densidad mineral ósea, el perfil lipídico (grasa del cuerpo) y la salud mental

• Verdadero

• Falso

• El entrenamiento de Fuerza en niños no es recomendable

Señala la afirmación correcta

• En todos los deportes se requiere la misma modalidad de fuerza.

• Tener más músculo incrementa el gasto energético en reposo.

• A vuestra edad lo interesante es entrenar la Fuerza Máxima.

• El entrenamiento temprano de fuerza frena el crecimiento.

La modalidad de fuerza requerida en el deporte autóctono del remo es...

(a)  

La modalidad de fuerza requerida en el deporte de escalada es...

• Fuerza Velocidad o Potencia

• Fuerza Máxima

• Fuerza Agilidad

• Fuerza Resistencia

La modalidad de fuerza necesitada en los deportes de saltos y en los lanzamientos de Atletismo es...

• Fuerza Resistencia

• Fuerza Explosiva, Velocidad o potencia

• Fuerza Máxima

Cuando un músculo acorta su longitud al vencer una resistencia, hablamos de  contracción muscular...

• Excéntrica

• Isométrica

• Concéntrica

Las contracciones musculares en los movimientos de frenado, donde el músculo se estira se denominan..

• Isométricas

• Excéntricas

• Concéntricas

Entre los siguientes entrenamientos selecciona el de Fuerza Resistencia

• Hacer 2 - 3 series de 5 a 6 repeticiones a mucha velocidad.

• Hacer 1 - 2 series de 2 a 3 repeticiones al 90%

• Hacer 5 - 6 series de 12 a 15 repeticiones al 60%

De entre los siguientes músculos señala el que flexiona la rodilla

• Bíceps Femoral

• Cuádriceps

• Bíceps Braquial

• Gemelos