Fuerza y Rugby

La capacidad física que nos permite, mediante acciones musculares, vencer resistencias u oponerse a ellas; y en algunos casos crear la tensión suficiente para intentarlo es..

• La resistencia

• La velocidad

• La Fuerza

• La resiliencia

El entrenamiento de fuerza en niños tiene efectos beneficiosos sobre la salud cardiovascular, la composición corporal, la densidad mineral ósea, el perfil lipídico (grasa del cuerpo) y la salud mental

• Verdadero

• Falso

• El entrenamiento de Fuerza en niños no es recomendable

Señala la afirmación correcta

• En todos los deportes se requiere la misma modalidad de fuerza.

• Tener más músculo incrementa el gasto energético en reposo.

• A vuestra edad lo interesante es entrenar la Fuerza Máxima.

• El entrenamiento temprano de fuerza frena el crecimiento.

La modalidad de fuerza requerida en el deporte autóctono del remo es...

La modalidad de fuerza requerida en el deporte de escalada es...

• Fuerza Velocidad o Potencia

• Fuerza Máxima

• Fuerza Agilidad

• Fuerza Resistencia

La modalidad de fuerza necesitada en los deportes de saltos y en los lanzamientos de Atletismo es...

• Fuerza Resistencia

• Fuerza Explosiva, Velocidad o potencia

• Fuerza Máxima

Cuando un músculo acorta su longitud al vencer una resistencia, hablamos de  contracción muscular...

• Excéntrica

• Isométrica

• Concéntrica

Las contracciones musculares en los movimientos de frenado, donde el músculo se estira se denominan..

• Isométricas

• Excéntricas

• Concéntricas

Entre los siguientes entrenamientos selecciona el de Fuerza Resistencia

• Hacer 2 - 3 series de 5 a 6 repeticiones a mucha velocidad.

• Hacer 1 - 2 series de 2 a 3 repeticiones al 90%

• Hacer 5 - 6 series de 12 a 15 repeticiones al 60%

De entre los siguientes músculos señala el que flexiona la rodilla

• Bíceps Femoral

• Cuádriceps

• Bíceps Braquial

• Gemelos