ENTRENAMIENTO

HUMERUS

ULNA

RADIUS

FEMUR

SHORT BONES

FAT BONES

REGULAR BONES

BLACK BONES

HIP

NECK

ELBOW

LUNGS

ALVEOLI

FAST TWITCH TIPE 2

BRONCHI

Junto con una dieta equilibrada, produce una reducción del tejido adiposo y aumento del magro en los individuos.

Favorece el autocontrol.

Nos enseña a aceptar y superar las normas.

Favorece y mejora la autoestima.

Que se se envíe más sangre

Mayor velocidad y eficacia del SNC

Una mejor alimentación de la fibra muscular.

Fortalecimiento del tendón.

Aumenta la cantidad de fosfato de creatina

facilita la actividad osteoblástica que regenera el hueso

Fortalece de tendones, ligamentos, y membranas musculares.

Todas son correctas

Favorece las habilidades sociales.

Estimula la participación e iniciativa.

Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos.

Mejora síntesis del ácido láctico.

Más y mejor constitución de la sangre: aumenta el número de glóbulos rojos y más hemoglobina.

Existe una asociación entre el ejercicio físico y la reducción del colesterol.

Mejor influencia del parasimpático en corazón y circulación.

Mejor alimentación de la fibra muscular.

Mejora el afrontamiento del estrés.

Favorece la función de liderazgo y la toma de decisiones.

Nos enseña a aceptar y superar las normas.

Favorece el autocontrol.