Ernährung

Was gehört nicht zu den Makronährstoffen?

• Proteine

• Vitamine

• Kohlenhydrate

• Fette

Was ist gesünder für dich?

• gesättigte Fettsäuren

• ungesättigte Fettsäuren

In welcher Art von Lebensmitteln sind mehr ungesättigte Fettsäuren enthalten?

• tierische Lebensmittel (z.B. Käse)

• pflanzliche Lebensmittel (z.B. Avocado)

Welches dieser Lebensmittel fällt nicht hauptsächlich in die Kategorie der Kohlenhydrate?

• Haushaltszucker

• Vollkornbrot

• Spaghetti

• Erdnüsse

Beschrifte die Ernährungspyramide!

Welches Vitamin wird vom Körper gebildet, wenn man sich in der Sonne aufhält?

• B

• C

• D

• A

Welches Vitamin müssen Menschen, die vegan leben, zusätzlich einnehmen?

• A

• B12

• C

• D

Wofür brauchen wir Ballaststoffe?

Was sind Aminosäuren?

• Bausteine von Fetten

• Bausteine von Kohlenhydraten

• Bausteine von Proteinen

• Bausteine von Zucker

Je weiter oben ein Lebensmittel in der Pyramide zu finden ist...

• ...desto seltener sollte es konsumiert werden.

• ...desto häufiger sollte es konsumiert werden.

• ...desto gesünder ist es.

• ...desto nahrhafter ist es.