健康第一單元

1.哪種食物不是屬於蛋豆魚肉類？

• 豆腐

• 雞蛋

• 豆乾

• 馬鈴薯

哪種食物不是屬於全榖雜糧類？

• 玉米

• 香蕉

• 地瓜

• 米飯

每天要攝取的食物量，哪一個是「錯」的？

• 牛奶每天要喝1~2杯

• 水果每天要吃3~4份

• 油脂每天要攝取1杯

• 蔬菜類每天要吃3~4份

蛋豆魚肉類主要可以獲取哪種營養素？

• 脂質

• 醣類

• 蛋白質

• 礦物質

哪種食物無法獲取維生素D？

• 酪梨

• 魚類

• 菇類

• 牛奶

哪種早餐「不是」屬於「盡量別吃(喝)」的？

• 豆漿

• 外面賣的漢堡

• 熱狗

• 奶茶

哪種早餐是屬於最好「偶爾吃」的？

• 牛奶

• 蘋果

• 蛋餅

• 漢堡

哪個是好的飲食與生活習慣？

• 多吃零食

• 多喝水

• 不運動

• 時常熬夜

嬰兒時期最理想的食物是什麼？

• 牛奶

• 配方奶

• 稀飯

• 母奶

兒童時期需要多攝取蛋白質和哪種營養素，幫助骨骼與牙齒的健康？

• 脂質

• 醣類

• 鈣質

• 維生素D