Lembar Kerja Mandiri Beladiri Kelas 5

Sebutkan macam-macam kuda-kuda dalam pencak silat yang kamu ketahui !

• Kuda – kuda tengah

• Kuda-kuda samping

• Kuda-kuda depan

• Kuda – kuda belakang

Sebutkan macam-macam tendangan dalam pencak silat yang kamu ketahui !

• Tendangan lurus/depan

• Tendangan samping

• Tendangan melingkar

• Tendangan T

Sebutkan macam-macam pukulan dalam pencak silat yang kamu ketahui !

• Pukulan depan/lurus

• Pukulan tegak

• Pukulan melingkar

• Pukulan bandul/swing

Bagaimana langkah – Langkah melakukan sikap pasang satu ?

1.Sikap kuda-kuda tengah ke belakang

2.Berat badan di tengah dan posisi kanan dan kiri sejajar

3.Posisi kedua tangan di depan dada dengan telapak tangan dibuka

• 1,3,2

• 2,1,3

• 1,2,3

• 2,3,1

Bagaimana Langkah-langkah melakukan tendangan T ?

1.Sikap pasang dengan salah satu kaki berada didepan

2.Kedua tangan didepan dada posisi sikap pasang

3.Kaki belakang diangkat setinggi paha posisi tubuh menyamping membentuk huruf T

4.Bagiankaki yang mengenai sasaran adalah sisi luar telapak kaki

5.Pandangan mengikuti arah Gerakan kaki

• 4,3,1,2,5

• 1,2,3,4,5

• 3,4,5,1,2

• 5,4,3,2,1