สมรรถภาพทางกาย ม.1

ข้อใดอธิบายความหมายของ สุขภาพทางกาย ได้ถูกต้อง

• ความสมบูรณ์ของร่างกาย

• การเป็นโรคภัยไข้เจ็บ

• การถูกยอมรับจากผู้อื่น

• ความสมบูรณ์ของจิตใจ

ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพ

• ความอดทนของระบบไหลเวียนเลือด

• ความอ่อนตัวของร่างกาย

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

• ความเร็ว

ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับทักษะ

• การทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ

• ความคล่องตัว

• การทรงตัว

• ความอดทนของกล้ามเนื้อ

ข้อใดคือขั้นตอนการออกกำลังกายที่ถูกต้อง

• อบอุ่นร่างกาย-ออกกำลังกาย-คลายกล้ามเนื้อ

• คลายกล้ามเนื้อ-ออกกำลังกาย-อบอุ่นร่างกาย

• ออกกำลังกาย-อบอุ่นร่างกาย-คลายกล้ามเนื้อ

• อบอุ่นร่างกาย-คลายกล้ามเนื้อ-ออกกำลังกาย

ข้อใดคือการทดสอบความอ่อนตัว

• ก้มแตะ

• ดันพื้น

• BMI

• วิ่งเก็บของ

ข้อใดคือการทดสอบพลังของกล้ามเนื้อ

• กระโดดสูง

• วิ่งระยะสั้น

• ยกน้ำหนัก

• แบดมินตัน

ข้อใดคือการทดสอบความเร็วทั้งหมด

• วิ่ง 100 เมตร,วิ่ง 400 เมตร

• กระโดดสูง,วิ่ง 100 เมตร

• ยกน้ำหนัก,ขว้างจักร

• เดินเร็ว,โยคะ

วิ่งซิกแซกเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายในด้านใด

• ความคล่องตัว

• พลังกล้ามเนื้อ

• ความเร็ว

• การทรงตัว

ใครเป็นผู้มีสุขภาพดี

• เต้กินอาหารที่มีประโยขน์และออกกำลังกายทุกวัน

• บอสกินอาหารแล้วนอนทันที

• เตอร์ไม่ชอบออกลังกาย

• เต้ยไม่ชอบกินผัก

ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการทดสอบสมรรถภาพ

• หาส่วนบกพร่องของตนเอง

• เพื่อให้ผู้อื่นยอมรับ

• เพื่อกระตุ้นให้ตนเองพัฒนาอยู่เสมอ

• เป็นแนวทางในการออกกำลังกาย