Sağlık 1. dönem test

Aşağıdakilerden hangisi şişmanlık nedenlerinden değildir?

• Kalıtsal Özellikler

• Hareketsizlik  

• Hormonal ve metabolik hastalıklar

• Az ve sık yemek

• Aşırı beslenme

Aşağıdaki ifadelerden hangisi sınav kaygısını azaltacak niteliktedir?

• Biliyorum, bu sınavda başarılı olamayacağım.

• Ben zaten bu konuları anlamıyorum.

• Zamanımı etkili şekilde kullanmalıyım.

• Hayatta başarılı ve mutlu olabilmek için sınavı kazanmaktan başka yol yok, mutlaka kazanmalıyım, kazanmazsam kimsenin yüzüne bakamam.

• Sınav benim kim olduğumu gösterir, yetersizim, hiçbir şey yapamayacağım.

Aşağıdaki hangisi Ergenlik döneminde gençlere yapılacak rehberlik türlerinden değildir?

• Ergeni başarılı olmaya teşvik etmeli

• Sorumluluk duygusu aşılama      

• Duygu ve düşüncelerini ifade etmeye fırsat verilmeli 

• Cep telefonuyla oynamasına bolca vakit verilmeli

• Zamanı iyi kullanmak gerektiğini vurgulama

Aşağıdaki hangisi fiziksel aktivitenin bedensel yararlarından değildir?

• Yaşlanmayı hızlandırır.

• Vücudun duruş şeklini düzgünleştirir.

• Refleks ve re

  aksiyon zamanını geliştirir.

• Bunama ve unutkanlığı azaltır.

• Kas ve eklemlerin esnekliğini korur ve artırır.

         I. Süt ve süt ürünleri

       II. Et yumurta kuru bakliyat ürünleri

     III. Sebze ve meyveler

     IV. Ekmek ve tahıllar

 Yukarıdakilerin hangileri sağlıklı beslenme grubunda yer alır?

                                         

                 

• A) I ve II

• B) II ve III   

• C) III ve IV 

• D) I,II ve IV  

• E) I-II-III-IV

Sağlıklı beslenmek için aşağıdakilerden hangisinden bol bol tüketmeliyiz?

• A.Tuz

• B.Beyaz un

• C. Şeker

• D.Temiz su

• E.Ekmek

Tanım: Genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır. Yukarıda hangi hastalığın tanımı yapılmıştır?

• kızamık

• kabakulak

• verem

• suçiçeği

• obezite

Aşağıdakilerden hangileri stres kaynaklarındandır?

• Anne Babanın yüksek beklentileri

• Alay edilmesi 

• Mükemmelliyetçi  olma   

• Aile içi şiddet

• hepsi

Aşağıdakilerden hangileri stresle başa çıkma yollarından değildir?

• Kendinizle ilgili olumlu yargıları güçlendirin ve iyi yönlerinize ve başarılarınıza odaklanın.

• Her zaman daha iyi ve daha kötüsünün bulunduğunu hatırlayın.

• Bazen “Boş ver – Bana ne “deyip geçin.

• Aileniz, arkadaşlarınız ya da güvendiğiniz birisiyle kaygı ve sorunlarınızı paylaşın.

• Hobiniz olsun, rahatlayın ve eğlenin, kendinize zaman ayırın

Aşağıdakilerden hangisi (Aile, Kadın, Çocuk ve Özürlü Sosyal Hizmet Danışma Hattı) dır?

• 110

• 000

• 183

• 111

• 118