Introducción a la meditación
Authored by Maika Cárdenas
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1.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 3 pts
La meditación contribuye a:
Estar más tranquilo
Disfrutar del momento
Vivir presente
Conectar con uno mismo
2.
FILL IN THE BLANK QUESTION
1 min • 3 pts
¿Nos ayuda la respiración consciente a la observación de nuestro estado interior?
3.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 3 pts
Para empezar con la práctica de la relajación tenemos que:
Preparar un espacio tranquilo
Dormir
Tumbarnos
Poner música
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 3 pts
¿Esta mal dormirse durante la relajación?
Si
No
A veces puede pasar
En las primeras prácticas seguro que te duermes
5.
FILL IN THE BLANK QUESTION
1 min • 3 pts
¿Cuál es el yoga meditativo?
6.
FILL IN THE BLANK QUESTION
1 min • 3 pts
¿Cuáles son las fases de la relajación?
7.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 3 pts
¿Cuáles son los efectos de la practica meditativa?
Calma y bienestar
Equilibrio emocional y presencia
Ecuanimidad y Discernimiento
Tranquilidad y empatía.
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