นมแม่ดีที่สุดจริง ๆ นะ

ระหว่าง นมแม่ และ นมวัว

อะไรมีโปรตีนมากกว่ากัน ?

• นมแม่

• นมวัว

Answer explanation

แม้ว่านมแม่มีโปรตีนต่ำกว่านมวัว แต่กรดอะมิโนที่เป็นองค์ประกอบของโปรตีนในนมแม่นั้นสำคัญยิ่ง โดยเฉพาะกรดอะมิโน “ทอรีน” พบได้มากในนมแม่ มีส่วนช่วยอย่างยิ่งในการสร้างสมองและจอตาของทารก ดังนั้นการให้ทารกกินนมแม่จึงเป็นการช่วยพัฒนาการเจริญเติบโตของสมอง

แม่ที่ให้นมลูกควรหลีกเลี่ยงอาหารดังต่อไปนี้

ยกเว้นข้อใด

• ซีฟู้ด

• ไวน์ขาว

• ชาสมุนไพร

• แกงเลียง

Answer explanation

❌ปลาหลายชนิดมีความเสี่ยงของการปนเปื้อนสารปรอท

❌สมุนไพรโดยมากนั้นมีผลการวิจัยและผลการศึกษาที่ไม่เพียงพอจะรองรับความปลอดภัยต่อสตรีมีครรภ์และหญิงให้นมบุตร

❌แอลกอฮอล์มีผลทำให้น้ำนมน้อยลง มากไปกว่านั้น ยิ่งคุณแม่ดื่มแอลกอฮอล์มากแค่ไหน ทารกก็ยิ่งเสี่ยงที่จะได้รับแอลกอฮอล์ผ่านนมแม่ตามไปด้วย

✅ควรรับประทานแกงเลียง เพราะช่วยเพิ่มน้ำนม

กรดอะมิโน “ทอรีน” พบได้มากในนมแม่

ใช่ หรือ ไม่

• ใช่

• ไม่ใช่

Answer explanation

กรดอะมิโน “ทอรีน” พบได้มากในนมแม่ ช่วยอย่างยิ่งในการสร้างสมองและจอตาของทารก การให้ทารกกินนมแม่จึงเป็นการช่วยพัฒนาการเจริญเติบโตของสมองลูก

เด็กควรดื่มนมแม่อย่างน้อยกี่เดือน ?

(อ้างอิงจากองค์การอนามัยโลก)

• 2

• 3

• 4

• 6

Answer explanation

คุณแม่ควรให้นมลูกอย่างน้อย 6 เดือน และตามมาตรฐานแล้ว ทารกยังควรดื่มนมแม่อย่างต่อเนื่องไปอีก 1-2 ปี หรือนานกว่านั้นก็ได้ เพราะคุณประโยชน์ของนมแม่นั้นมีมากมายจนอาจกล่าวได้ว่าเป็นเสมือน “วัคซีนหยดแรกสำหรับลูกน้อย”

ทารกควรดูดนมครั้งแรกตอนไหน ?

• 1 ชั่วโมงหลังคลอด

• 1 วันหลังคลอด

• 6 ชั่วโมงหลังคลอด

• กินข้าวมันไก่

Answer explanation

ควรให้ทารกดูดนมแม่หลังคลอดเพื่อเป็นการกระตุ้นน้ำนม

ข้อใดไม่ใช่สาเหตุ

ที่ทารกไม่ยอมดื่มนมแม่

• ร่างกายทารกมีอาการผิดปกติ

• เคยชินกับการดูดขวดนม

• ทารกไม่มีน้ำนม

• ห่างจากแม่นานเกินไป

Answer explanation

ทารกไม่มีน้ำนม นั่นมันแม่🥲

น้ำนมระยะที่ 1 เป็นสีอะไร

• ม่วง

• เหลือง

• เขียว

• ฟ้า

Answer explanation

น้ำนมจะมีสีเหลือง จนบางคนเรียกว่าน้ำนมเหลือง เนื่องจากมีแคโรทีนสูงกว่านมระยะหลังมาก น้ำนมระยะนี้เป็นน้ำนมที่อุดมสมบูรณ์มากประกอบไปด้วยโปรตีนต่างๆ ที่ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เกลือแร่ วิตามิน สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของสมองและการมองเห็นของลูก รวมทั้งยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยในการขับขี้เทาของลูกได้ด้วย

การให้นมลูก มีประโยชน์ต่อแม่อย่างไร ?

• ช่วยให้มดลูกเข้าซองเร็วขึ้น

• ช่วยให้มดลูกเข้าเป้าเร็วขึ้น

• ช่วยให้มดลูกเข้าอู่เร็วขึ้น

• ช่วยให้มดลูกเข้าชานชาลาเร็วขึ้น

Answer explanation

ในช่วงที่แม่ให้นมลูกจะมีการหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่า ออกซิโทซิน (Oxytocin) ออกมาเพื่อช่วยให้มดลูกเข้าอู่หรือกลับคืนสู่สภาพเดิมได้เร็วยิ่งขึ้น

การให้นมลูก มีประโยชน์ต่อแม่อย่างไร ? (2)

• ลดโอกาสการเกิดมะเร็งเต้านม

• ลดโอกาสการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก

• ลดน้ำต้นไม้

Answer explanation

จากการวิจัยในแม่ที่ให้นมลูกหลังคลอดจะช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ในแม่ได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคในระยะยาว เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคเบาหวานได้

ข้อใดไม่ใช่ปัจจัยที่เป็นอุปสรรค

ต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ?

• มีปัญหาสุขภาพ

• ปัญหาจากการทำงาน

• ขาดการสนับสนุนจากครอบครัว

• พ่อแย่งนมลูกดื่ม