體育測驗八上

下列哪一項不是屬於運動時會產生的生理反應？

• 降低肌肉血液循環

• 產生腦內啡

• 流汗

• 疲倦感

運動可以提升敏捷性、反應力，是因為運動可以促進身體哪一個項 目的發展？

• 呼吸系統

• 骨骼系統

• 代謝機能

• 神經系統

「每個人的身體機能不同，即使是同一種訓練方式，其訓練效果也 會因年齡、性別、體重等因素而有所差異。」此句話是說明運動訓 練的哪一個原則？

• 適應性原則

• 漸進性原則

• 個別化原則

• 特殊性原則

）家恩想要提高自己的心肺適能，他想透過跑學校200公尺操場的運 動來達到自己的目標，他規畫第一星期每天跑10圈，之後每星期增 加1圈，這種運動強度的規畫符合下列哪一個訓練原則？

• 超負荷原則

• 漸進性原則

• 可逆性原則

• 特殊性原則

下列哪一種運動相關產品不需要資訊科技設備支援就能使用？

• 運動電子雜誌

• 運動相關APP

• 運動報章雜誌

• 運動智慧手環

下列敘述何者正確？

• 延遲性肌肉痠痛約出現於劇烈運動後的24∼48小時之間

• 從事肌力訓練時，最佳的訓練頻率為一週七天

• 我非運動選手，所以不須從事肌力訓練

• 為了增大肌肉，必須先買一組啞鈴

肌力訓練能夠生活化，則訓練效果會更好，因此徒手訓練也深受一 般民眾的歡迎，那麼下列何種並非徒手訓練呢？

• 伏地挺身

• 仰臥起坐

• 槓鈴握推

• 下肢深蹲

如何預防肌力訓練的運動傷害？

• 運動前需足夠的熱身

• 漸進負荷，不要突然增加訓練量

• 有疼痛或不舒服時，應立即停止動作

• 以上皆是

下列有關各種上籃進攻練習方式與敘述何者錯誤？

• 常見的上籃進攻方式，有個人運球上籃、空手跑動接球上籃，以 及跑動傳球上籃等方式

• 在合法衝撞區弧線接到傳球，因空間距離有限，應該直接蹬地起 跳上籃

• 3人直線上籃練習，向前跑動傳球過程中不可以運球，接球到傳 球的過程中，至多跑動3步就必須將球傳出

• 為了日後避免對手識破傳球路線，3人直線上籃跑動練習過程中 不可以用聲音溝通

國際籃球總會（FIBA）於2017年修訂走步違例規則條文，關於新 增第0步概念，下列敘述何者正確？

• 修訂前，收球瞬間的第1步即軸心腳，第2步為起跳腳完成上籃

• 修訂後，收球瞬間改為第0步，接著才是第1步的軸心腳，第2步 起跳腳完成上籃

• 右手三步上籃的步伐為：收球→第一步左腳（第0步）→右腳跨 步（軸心腳）→左腳蹬地起跳上籃

• 以上皆是