PJOK KELAS 4 S2 HAL 041

Apa penyebab kelelahan?

• penyebab kelelahan, yaitu karena tubuh melakukan aktivitas fisik melebihi batas.

• penyebab kelelahan, yaitu karena tubuh melakukan aktivitas fisik biasa saja.

• penyebab kelelahan, yaitu karena tubuh melakukan aktivitas fisik terlalu nyantai.

• penyebab kelelahan, yaitu karena tubuh melakukan aktivitas fisik mengurangi batas.

Sebutkan macam-macam latihan daya otot!

• Berikut macam-macam latihan daya otot.

  a. Lompat talisatu orang

  b. Lompat tali berkelompok

• Berikut macam-macam latihan daya otot.

  a. Lompat tali perorangan

  b. Lompat tali berkelompok

  c. Tarik menarik seutas tali

  d. Tarik menarik seutas tali beregu

  e. Daya tahan otot lengan dan bahu

  f. Daya tahan otot kaki

  g. Berjalan dengan satu kaki berkelompok

• Berikut macam-macam latihan daya otot.

  a. Daya tahan otot lengan dan bahu

  b. Daya tahan otot kaki

  c. Berjalan dengan satu kaki berkelompok

• Berikut macam-macam latihan daya otot.

  c. Tarik menarik seutas tarik

  d. Tarik menarik seutas tali sendiri

  e. Daya tahan otot lengan dan tangan

  f. Daya tahan otot tangan

  g. Berjalan dengan satu kaki satu orang

Apa alat yang digunakan untuk lompat tali?

• Tali rambut

• Tali karet

• Tali rafia

• Tali benang

Bagaimana cara agar tidak sering lelah?

• Harus memiliki daya tahan tubuh yang baik.

• Harus memiliki daya tahan tubuh yang tidak baik.

• Harus memiliki daya tahan tubuh yang biasa saja.

• Harus memiliki daya tahan tubuh yang kuat.

Apakah tarik menarik seutas tali beregu bisa dilakukan secara mandiri?

• Bisa

• Sangat Bisa

• Tidak bisa

• Biasa saja