PJOK KELAS 4 S2 HAL 042 PA3

Lompat tali dan lari mengelilingi lapangan merupakan bentuk latihan ....

• kelentukan

• keseimbangan

• daya tahan

• kekuatan

Seseorang dengan daya tahan tubuh yang baik akan ....

• memiliki keseimbangan yang baik

• mampu berlari dengan cepat

• mampu berpindah tempat dengan cepat

• tidak mudah lelah

Berikut yang merupakan bentuk latihan daya tahan adalah ....

• lari santai 15 menit

• lari cepat 40 meter

• sit up

• push up

Aktivitas yang harus kita lakukan untuk menjaga kebugaran tubuh adalah ….

• makan

• minum

• olahraga

• istirahat

Permainan lompat tali berguna untuk meningkatkan kekuatan otot ….

• tungkai

• punggung

• perut

• lengan

Supaya mampu mendorong suatu beban yang berat membutuhkan latihan ....

• daya tahan

• kekuatan otot

• kecepatan

• kelincahan

Berikut yang merupakan bentuk latihan kekuatan otot lengan adalah ....

• sit up

• jongkok berdiri

• push up

• lari santai

Gerakan sit up merupakan bentuk latihan untuk melatih otot ....

• perut

• lengan

• tungkai

• punggung

Naik turun bangku merupakan bentuk latihan untuk melatih otot ....

• perut

• lengan

• tungkai

• punggung

Gambar tersebut merupakan bentuk latihan ....

• sit up

• jongkok berdiri

• push up

• back up