Luah atau Pendam? v1

Apakah kesan jika kesihatan mental terganggu? (Aneka pilihan)

• pelajaran merosot

• menjadi agresif dan melawan orang tua

• bimbang, susah hati, kecewa dan sedih

• tidak mengambil bahagian dalam aktiviti sekolah

Tajuk Program harini adalah

• Kesedaran Kesihatan Mental Untuk Semua

• Kesedaran Kesihatan Mental: Luah atau Pendam

• Kesihatan Mental Milik Semua

Apakah maksud penyakit mental?

• Gangguan perasaan seseorang yang menyebabkanseseorang itu merasa sedih yang berpanjangan, keletihan dan ketiadaantenaga, cepat marah ser ta hilang minat dalam aktiviti harian

• Situasi dimana seorang individumenyedari potensinya boleh berdaya tindak terhadap streskehidupan, boleh bekerja dengan produktif dan bolehmenyumbang kepada masyarakat

• Gangguan perasaan yangmenyebabkan seseorang itu merasa sedih yangberpanjangan, keletihan dan ketiadaan tenaga, cepat marahserta kehilangan minat dalam aktiviti harian

• Keadaan kesihatan yang melibatkan perubahan dalam pemikiran, emosi atau tingkah laku (atau mana-mana gabungan semua ini) yang sering menyebabkan kesukaran untuk menampung tekanan biasa dan rutin kehidupan.

Bagaimana anda boleh menolong diri sendiri dan orang lain yang mengalami kemurungan ? (Aneka pilihan)

• Melakukan senaman sebagai aktiviti harian

• Amalkan pemakanan yang seimbang dan sihat.

• Berkongsi kebimbangan dan masalah dengan orang lain.

• Meratap dan menyesali tentang sesuatu perkara yang lalu

Tanda-tanda kemurungan (Aneka pilihan)

• Hilang minat terhadap aktiviti harian

• Masalah atau gangguan tidur

• Hilang tumpuan terhadap pekerjaan

• Rasa rendah diri yang keterlaluan

Bagaimana cara menjaga kesihatan mental (Aneka pilihan)

• Bijak mengurus masa

• Elakkan pengambilan rokok, dadah dan alkohol

• Berkawan dengan kawan yang bermasalah

• Sentiasa berhubung dengan keluarga dan rakan-rakan

Individu berisiko mengalami kesihatan mental sekiranya .... (Aneka pilihan)

• Kurang keyakinan diri

• Pernah dibuli secara fizikal

• Tekanan daripada keluarga

• Mempunyai masalah atau konflik perhubungan

Antara kesan stigma masyarakat terhadap pesakit yang mengalami masalah kesihatan mental adalah... (Aneka pilihan)

• Ramai pesakit akan muncul dan mendapatkan rawatan dengan pihak yang sesuai

• Pesakit akan berasa malu dan mungkin menangguhkan rawatan yang diperlukan

• Pesakit lebih terbuka untuk berkongsi mengenai status kesihatan mental mereka dengan golongan masyarakat

• Pesakit akan mengalami tekanan yang lebih berat seperti berfikir untuk membunuh diri

Seseorang yang mengalami masalah kesihatan mental adalah gila.

• Betul

• Salah

Berikut merupakan langkah-langkah yang boleh diambil untuk menangani masalah kesihatan mental dalam kalangan pesakit kecuali

• Banyakkan beribadah/amalan kerohanian

• Meningkatkan tahap kesedaran

• Mengamalkan amalan gaya hidup sihat

• Berkongsi masalah dengan orang yang tidak mempunyai pertalian atau kepakaran