5. สุขศึกษา (กลางภาคเทอม 2)

1. การทดสอบสมรรถภาพทางกายข้อใดที่วัดความคล่องแคล่วว่องไว

• ก. ยืนกระโดดไกล
• ข. ลุก-นั่ง 30 วินาที
• ค. งอตัวด้านหน้า
• ง. วิ่งเก็บของ

2. ชายอายุ 11 ปี วิ่งเก็บของได้เวลา 10.72 วินาที จะอยู่ในเกณฑ์ได้คะแนนตามข้อใด

• ก. 8

• ข. 7

• ค. 5

• ง. 3

3. เมื่อพบว่าตนเองมีการทดสอบยืนกระโดดไกลได้คะแนนตํ่าจะใช้กิจกรรมข้อใดเพื่อสร้างเสริมสมรรถภาพ

• ก. ดันพื้น
• ข. ยืนเตะเท้า
• ค. เดินทรงตัว
• ง. วิ่งสลับฟันปลา

4. ข้อใดเป็นการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายที่ทำให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด

• ก. จดบันทึกผลการทดสอบทุกครั้งที่ปฏิบัติ
• ข. ปรับปรุงแก้ไขด้านที่ผลการทดสอบได้ตํ่าเท่านั้น
• ค. นำการทดสอบไปเปรียบเทียบกับของบุคคลอื่น ๆ
• ง. พยายามปรับปรุงด้านที่บกพร่องและสร้างเสริมด้านที่ถนัด

5. ข้อใดเป็นการปฏิบัติที่เห็นความสำคัญของหลักสุขบัญญัติแห่งชาติ

• ก. รับประทานอาหารในเวลาว่าง
• ข. ล้างมือทุกครั้งที่สัมผัสสิ่งต่าง ๆ
• ค. ไม่ออกไปนอกบ้านเพื่อป้องกันอุบัติเหตุ
• ง. เที่ยวสถานบันเทิงกับกลุ่มเพื่อนเพื่อสร้างสัมพันธภาพ

6. นักเรียนจะสร้างกิจกรรมเพื่อส่งเสริมสุขภาพร่างกายของคนในโรงเรียนอย่างไร

• ก. รณรงค์ให้เดินมาโรงเรียน
• ข. แนะนำการรับประทานอาหารมังสวิรัติเป็นหลัก
• ค. ให้ทุกคนเรียนหนังสือในบริเวณที่มีต้นไม้ร่มรื่น
• ง. จัดกิจกรรมเต้นแอโรบิกให้ทุกคนเต้นวันละ 30 นาที

7. ข้อใดเป็นการปฏิบัติตนเพื่อให้มีจิตใจร่าเริงแจ่มใสได้อย่างเหมาะสม

• ก. จับกลุ่มกันแกล้งเพื่อนอย่างสนุกสนาน
• ข. เขียนผนังห้องน้ำโรงเรียนเพื่อคลายเครียด
• ค. ชวนเพื่อนเล่นดนตรีในวันหยุดเป็นประจำ
• ง. เมื่อไม่สบายใจจะเล่นเกมต่อสู้ระบายอารมณ์

8. การปฏิบัติในข้อใดเป็นการป้องกันอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้

• ก. ไม่ใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าทุกชนิด
• ข. ข้ามถนนในช่วงเวลาที่ไม่มีรถ
• ค. เดินมาโรงเรียนด้วยทางบาทวิถีริมด้านใน
• ง. ซ่อมแซมเครื่องใช้ไฟฟ้าที่ชำรุดด้วยตนเอง

9. เมื่อนักเรียนเห็นว่าเพื่อนมีอาการของโรคไข้หวัดควรปฏิบัติอย่างไร

• ก. แจ้งคุณครูให้ทราบ
• ข. เข้าไปพูดคุยกับเพื่อนปกติ
• ค. คอยอยู่ข้าง ๆ ดูแลจนเลิกเรียน
• ง. บอกเพื่อนคนอื่น ๆ ให้เดินออกห่าง

10. เพื่อป้องกันตนเองไม่ให้ป่วยเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ควรดูแลตนเองตามข้อใด

• ก. ซื้อวิตามินมาเพื่อรับประทานเสริมภูมิคุ้มกัน
• ข. รับประทานยาแก้ไข้ก่อนออกนอกบ้าน
• ค. หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนอยู่หนาแน่น
• ง. อ่านข่าวเกี่ยวกับโรคไข้หวัดใหญ่