สมดุลกายจิต ชีวิตมีสุข

ถ้าต้องการเป็นผู้มีสุขภาพจิตดีต้องทำอย่างไร

• ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นในทุกเรื่อง

• ฝึกควบคุมอารมณ์และความรู้สึก

• เมื่อพบปัญหาให้ลืมปัญหานั้น

• อ่านหนังสือธรรมะเป็นประจำ

ข้อใดเป็นลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพกายดี

• นอนไม่ค่อยหลับ

• ตัวใหญ่ น้ำหนักมาก

• ไม่เป็นหวัดแม้สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง

• รับประทานอาหารในปริมาณเท่ากันทุกมื้อ

ผู้ที่มีสุขภาพจิตดีจะมีลักษณะอย่างไร

• ยอมรับในความบกพร่องของตนเอง และปรับปรุงให้ดีขึ้น

• เชื่อมั่นในตนเอง ไม่ยอมรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น

• อยู่ในโลกของความฝัน ไม่กล้าเผชิญกับความจริง

• นั่งนิ่งเฉย เมื่อเห็นผู้อื่นได้รับคำชมเชย

การมีสุขภาพจิตดีส่งผลต่อการใช้ชีวิตในสังคมอย่างไร

• ได้รับเชิญไปร่วมงานเลี้ยงสังสรรค์เป็นประจำ

• ได้รับคำชมเชยจากผู้ที่พบปะพูดคุยด้วย

• มีชื่อเสียงเป็นที่ยอมรับของบุคคลทั่วไป

• อยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข

การปฏิบัติตนในข้อใดไม่ใช่แนวทางสร้างเสริมสุขภาพกายที่ดี

• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

• พักผ่อนให้เพียงพอ

• ฟังเพลงเสียงดัง

ข้อใดคือหลักธรรมทางพระพุทธศาสนาที่นำมาประยุกต์ใช้เพื่อรักษาสมดุลของสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้

• มัชฌิมาปฏิปทา

• พรหมวิหาร 4

• เบญจธรรม

• อิทธิบาท 4

ถ้าต้องการชักชวนให้คนในชุมชนหันมาสนใจดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิต นักเรียนจะใช้วิธีใดจึงจะเหมาะสมที่สุด

• ติดคำขวัญชักชวนบริเวณที่คนในชุมชนเห็นชัดเจน

• จัดรายการวิทยุบรรยายผลดีให้คนในชุมชนฟังทุกวัน

• จัดอบรมเผยแพร่ความรู้ โดยมีวิทยากรมาบรรยายและทำกิจกรรมร่วมกัน

• แจกซีดีรอมเกี่ยวกับแนวทางการรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิตให้สมดุลแก่คนในชุมชน

ถ้านักเรียนมีปัญหาเรื่องต่าง ๆ ควรปรึกษาบุคคลใดเป็นอันดับแรก

• เพื่อนสนิท

• เพื่อนบ้าน

• พ่อแม่หรือผู้ปกครอง

• อาจารย์ฝ่ายปกครอง

ข้อใดสรุปความสัมพันธ์ของภาวะสมดุลระหว่างสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้ถูกต้อง

• จิตแจ่มใสอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง

• จิตเข้มแข็งเพราะร่างกายแข็งแรง

• จิตอ่อนโยนเมื่อร่างกายอ่อนแอ

• จิตเป็นนายกายเป็นบ่าว

มนุษย์โดยสมบูรณ์ประกอบด้วยอะไรบ้าง

• ร่างกาย

• จิตใจ

• สมอง

• ทุกข้อที่กล่าวมารวมกัน