รายการอาหารแลกเปลี่ยนคืออะไร
Diet for health

Quiz
•
Other
•
University
•
Medium
CHAITONG CHURUANGSUK
Used 12+ times
FREE Resource
10 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
การจัดกลุ่มอาหารโดยยึดปริมาณ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันเป็นหลัก โดยอาหารในแต่ละหมวดจะให้พลังงานและสารอาหารหลักในปริมาณที่ใกล้เคียงกัน สามารถนำอาหารภายในหมวดเดียวกันมาแลกเปลี่ยนกันได้
การจัดกลุ่มอาหารโดยยึดปริมาณคาร์โบไฮเดรต โปรตีนและไขมันเป็นหลัก โดยที่อาหารในแต่ละหมวดจะให้พลังงานและสารอาหารหลักดังกล่าวในปริมาณที่ใกล้เคียงกัน แต่ไม่สามารถนำอาหารภายในหมวดเดียวกันมาแลกเปลี่ยนกันได้
การจัดกลุ่มอาหารโดยยึดปริมาณ “ส่วน” เป็นหลัก โดยที่อาหารในแต่ละส่วน จะให้พลังงานและ
สารอาหารหลัก ดังกล่าวในปริมาณที่ใกล้เคียงกัน
รายการอาหารที่แบ่งเป็นหมวดหมู่ จำนวน 6 หมวด โดยภายในหมวดอาหารเดียวกัน ปริมาณ 1 ส่วน ที่เท่ากัน จะให้พลังงานและสารอาหารที่แตกต่างกัน
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
รายการอาหารแลกเปลี่ยนคู่ใดที่สามารถแลกเปลี่ยนต่างกลุ่มได้
หมวดเนื้อสัตว์กับหมวดไขมัน
หมวดเนื้อสัตว์กับหมวดผลไม้
หมวดผลไม้กับหมวดข้าว แป้ง ธัญพืช
หมวดผลไม้กับหมวดไขมัน
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
ข้อใดเป็นวิธีการลดกินหวานแบบง่ายๆ
ชิมก่อนปรุง / ไม่เติมน้ำตาลในอาหารที่บริโภค
เลี่ยงขนมหวาน เปลี่ยนมากินผลไม้หวานน้อยแทน
เปรียบเทียบปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่มและผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปก่อนซื้อทุกครั้งจากฉลากโภชนาการ
ถูกทุกข้อ
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
วัยรุ่นหญิง-ชาย อายุ 14-25 ปี ควรบริโภคน้ำตาลไม่เกินกี่ช้อนชาต่อวัน
3 ช้อนชา
4 ช้อนชา
5 ช้อนชา
6 ช้อนชา
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
น้ำมันชนิดใด มีกรดไขมันอิ่มตัวสูง
น้ำมันหมู
น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันปาล์ม
ทุกข้อเลย
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
ข้อใด ไม่ใช่ วิธีการลดปริมาณไขมันอิ่มตัวในอาหารบริโภคที่เหมาะสม
กินข้าวอกไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่วแทนข้าวมันไก่
กินหมูสามชั้นทอดที่ทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน
ขนมฟักทองนึ่งแทนฟักทองสังขยา
แกงป่าไก่แทนต้มยำทะเลน้ำข้น
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
ฉลากโภชนาการที่แสดงปริมาณสารอาหารครบทั้ง 15 รายการ เรียกว่าฉลากอะไร
ฉลากโภชนาการแบบเต็ม
ฉลากโภชนาการแบบย่อ
ฉลากจี ดี เอ
ฉลาก หวาน มัน เค็ม
Create a free account and access millions of resources
Similar Resources on Wayground
15 questions
แบบทดสอบเรื่อง โคลงสุภาษิตโสฬสไตรยางค์และนฤทุมนการ

Quiz
•
8th Grade - University
10 questions
การจัดการความเครียด

Quiz
•
University
15 questions
บทที่ 2 การพัฒนาประเทศด้วยการเกษตรที่ยั่งยืน

Quiz
•
11th Grade - University
10 questions
หน่วยที่ 10 การปิดบัญชีและงบทดลองหลังปิดบัญชี

Quiz
•
University
10 questions
FD217 ผลิตภัณฑ์สัตว์น้ำ

Quiz
•
University
10 questions
ความรู้เรื่องการคลังรัฐบาล

Quiz
•
University
15 questions
การรู้เท่าทันสื่อสินค้าปลอมบนโลกออนไลน์

Quiz
•
University
10 questions
Food

Quiz
•
University
Popular Resources on Wayground
25 questions
Equations of Circles

Quiz
•
10th - 11th Grade
30 questions
Week 5 Memory Builder 1 (Multiplication and Division Facts)

Quiz
•
9th Grade
33 questions
Unit 3 Summative - Summer School: Immune System

Quiz
•
10th Grade
10 questions
Writing and Identifying Ratios Practice

Quiz
•
5th - 6th Grade
36 questions
Prime and Composite Numbers

Quiz
•
5th Grade
14 questions
Exterior and Interior angles of Polygons

Quiz
•
8th Grade
37 questions
Camp Re-cap Week 1 (no regression)

Quiz
•
9th - 12th Grade
46 questions
Biology Semester 1 Review

Quiz
•
10th Grade