TMTD - 9438 - Fundamentos do Desporto - 12.º TDESP - 11.1.23

A metodologia do treino desportivo orienta-se por princípios, que orientam o processo, com o objetivo de controlar a elevação das capacidades do atleta, permitindo superação, que são:

• Biológicos, pedagógicos e metodológicos.

• Desportivos e de sobrecarga.

• Individualização, sobrecarga e especificidade.

Quantos Princípios Biológicos existem?

• 1

• 2

• 3

• 4

Nos Princípios Biológicos o Principio da Sobrecarga, que as cargas de intensidade média, promovem:

• Uma atrofia e perda de capacidades.

• O mesmo nível estrutural e de capacidade de rendimento.

• Uma melhoria funcional.

Nos Princípios Biológicos o Principio da Reversibilidade, pode-se afirmar que:

• Cargas de grande volume e baixa intensidade têm um efeito de treino mais prolongado.

• Cargas de grande volume e baixa intensidade têm um efeito de treino menos prolongado.

• Cargas de grande volume e grande intensidade têm um efeito de treino mais prolongado.

Quantos Princípios Metodológicos existem?

• 4

• 5

• 6

• 7

No Princípio da Continuidade da Aplicação do Exercício de Treino, a interrupção demasiado prolongada do processo de treino leva a um:

• Aumento de capacidade.

• Retrocesso de capacidade.

• Manter de capacidade.

No Princípio da Individualização do Exercício de Treino, a eficiência funcional de cada praticante é:

• Diferente.

• Igual.

• Semelhante,

Quantos Princípios Pedagógicos existem?

• 3

• 4

• 5

• 6

Nos Princípios Pedagógicos o Princípio da Atividade Consciente, refere:

• A atividade deve ser organizada visando o empenhamento ativo e consciente dos praticantes.

• Para a aquisição de uma capacidade específica, os praticantes passam por um conjunto de etapas.

• Um compromisso entre a complexidade e a dificuldade dos exercícios de treino.

Nos Princípios Pedagógicos o Princípio da Atividade Consciente, refere:

• A atividade deve ser organizada visando o empenhamento ativo e consciente dos praticantes.

• Para a aquisição de uma capacidade específica, os praticantes passam por um conjunto de etapas.

• Um compromisso entre a complexidade e a dificuldade dos exercícios de treino.