Meios e Métodos de Treino - Desenvolvimento Capacidades Motoras

Na prática desportiva, é fundamental ter-se presente que a escolha adequada dos exercícios a realizar, está diretamente relacionada com o sucesso do processo de treino.

• Verdadeiro

• Falso

A carga de treino representa o conjunto dos recursos exigidos para a realização das tarefas, quer em treino, quer em competição.

• Verdadeiro

• Falso

Completa o espaço em branco com a palavra correta.

Quando a carga de treino é caracterizada em função do impacto que produz no organismo de um atleta, denomina-se carga (a)   .

Corresponde ao treino e é igual para todos os atletas que fazem uma determinada tarefa/trabalho.

• Carga Externa

• Carga Interna

• Volume

• Intensidade

As principais componentes estruturais da carga são:

• Volume e Intensidade

• Volumetria e Intensidade

• Tempo e Distância

Para além das anteriores, existem ainda outras componentes estruturais da carga de treino. Quais?

Assinala as opções corretas.

• Densidade

• Frequência

• Complexidade

• Pluviosidade

O Joaquim realizou uma corrida de 45 minutos a uma média de 3 minutos por quilómetro. Os 45 minutos dizem respeito...

• à intensidade

• ao volume

Num treino, quando a intensidade e o volume da carga de treino são elevados e há pouco repouso, ocorre...

• sobretreino

• supertreino

• subtreino

Qualquer processo de treino deve ter em consideração objetivos psicomotores, afetivos e...

• cognitivos

• anatómicos

Os efeitos do treino físico na capacidade de prestação desportiva estão dependentes da carga que é aplicada. Quando é aplicado um estímulo da carga ocorrem três situações sequenciais - 1.º - a diminuição da capacidade da prestação desportiva; 2.º - o aumento da capacidade da prestação desportiva e...

• a supercompensação da capacidade da prestação desportiva

• a manutenção da capacidade da prestação desportiva

• a inversão da capacidade da prestação desportiva