KODĖL SPORTUOTI SVEIKA?

Pagrindinė sporto nauda yra ta, kad...

(a)   yra opi visame pasaulyje ir stebima visose amžiaus grupėse.

(a)   yra labai dažna sveikatos problema, kuo kurios kenčia viso pasaulio šalių gyventojai.

Sporto sąvoka apima

• tik bėgimą

• visų rūšių fizinius pratimus

• tik plaukimą

• tik treniruotes lauke

Daugelis sveikos gyvensenos specialistų nuo hipertenzijos kenčiantiems pacientams rekomenduoja reguliariai sportuoti.

• Taip

• Ne

Intensyviau sportuojančio žmogaus organizmas jaučia mažesnį stresą.

• Taip

• Ne

• Neturi poveikio

Sporto nauda

• Stiprėja imunitetas, gerėja emocinė būklė

• Treniruojami raumenys, stiprėja kaulai

• Visi atsakymai teisingi

Reguliarus sportas, kuris sutvirtina raumenis, padeda apsisaugoti ir nuo galimų fizinių traumų.

• Taip

• Ne

. Treniruočių metu kaulams tenka papildomas krūvis, todėl siekdami jį atlaikyti, kaulai prisitaiko ir tampa (a)   .

Sportuojant (ypač užsiimant komandiniu sportu) išmokstama greitai priimti (a)   .