Jak radzić sobie ze stresem

Jak radzić sobie ze stresem

University

5 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

ESCUELAS DEL PENSAMIENTO ADMINISTRARTIVO

ESCUELAS DEL PENSAMIENTO ADMINISTRARTIVO

University

10 Qs

Pengetahuan Indonesia

Pengetahuan Indonesia

6th Grade - University

10 Qs

Community Meeting Black History Month Trivia

Community Meeting Black History Month Trivia

KG - Professional Development

10 Qs

Basic Circuit & Kirchhoff Law

Basic Circuit & Kirchhoff Law

University

9 Qs

Powołanie - quiz

Powołanie - quiz

KG - Professional Development

10 Qs

1.04.2020 1LHS+1LNS

1.04.2020 1LHS+1LNS

University

10 Qs

Parcial del I.E.

Parcial del I.E.

University

10 Qs

Znani bohaterowie z literatury polskiej i klasyki światowej

Znani bohaterowie z literatury polskiej i klasyki światowej

5th Grade - University

10 Qs

Jak radzić sobie ze stresem

Jak radzić sobie ze stresem

Assessment

Quiz

Education

University

Practice Problem

Easy

Created by

Warszaty R.

Used 4+ times

FREE Resource

AI

Enhance your content in a minute

Add similar questions
Adjust reading levels
Convert to real-world scenario
Translate activity
More...

5 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE SELECT QUESTION

1 min • Ungraded

Case 1

Strasz się o swoje wymarzone stanowisko w branży IT, więc musisz zmierzyć się z rozmową rekrutacyjną. Jesteś bardzo dobrze przygotowany, ale przez ogarniający Cię stres boisz się, że wszystko zapomnisz i stracisz pewność siebie. Pierwsze symptomy czujesz odkąd wstałeś - niewyspanie, bolący brzuch oraz brak apetytu. Ogarnia cię taki niepokój, że rozważasz rezygnację. Jak poradzisz sobie w takiej sytuacji? Co wybierasz aby zniwelować stres.

Rezygnuje z rozmowy może następnym razem się uda

Aktywność fizyczna- spacer/bieganie/rower

Zapalenie papierosa

Lekkostrawne śniadanie

Zamówienie fast fooda na poprawę humoru

2.

MULTIPLE SELECT QUESTION

1 min • Ungraded

Case 2

Postanowiłeś wziąć się w garść i opanowałeś chwilowo stres, ale wraca on, gdy tylko stajesz przed wejściem do budynku firmy. Czujesz że zaczynają pocić Ci się ręce, trzęsą ci się ręcce i nogi oraz ogarnia cię uczucie pustki w głowie. Co zrobisz w takiej sytuacji aby zniwelować objawy?

Czytam swoje notatki.

Zajmuje czymś ręce.

Zjadam coś słodkiego.

Zagaduję Panią w recepcji żeby rozładować napięcie.

Rozmawiam przez telefon z bliską mi osobą

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Który z tych rodzajów stresu ma pozytywne działanie?

Dystres

Eustres

CryJack ;)

Sesja

4.

MATCH QUESTION

1 min • 2 pts

Dopasuj pojęcia z synonimami

Hormon walki

Kortyzol

Hormon stresu

Objawy psychiczne

Pocenie dłoni

Adrenalina

Poczucie niskiej wartości

Objawy fizyczne

5.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Co nie pomaga w walce ze stresem?

Gruba puchowa kurtka w lecie

Dojechanie do firmy najpóźniejszym możliwym autobusem

Wyzerowanie butelki ulubionego złocistego napoju z bąbelkami

Zjedzenie batonika