Control Educació Física

Quines d'aquestes paraules son característiques dels aliments?

• Hidrats de carbó

• Greixos

• Proteïna

• Aire

És important menjar greixos?

• Sí, a cada àpat n'hi ha d'haver

• Sí, a cada àpat n'hi ha d'haver, però han de ser saludables com l'oli d'oliva o l'alvocat

• NO!! Els greixos son dolens!!

• Depèn. Els greixos de l'oli d'oliva o l'alvocat son dolents, però el del croissant de mantega es bo.

Quines son les bases per tenir una vida saludable?

• Fer esport

• Fer els deures

• Tenir bona alimentació

• Ser respectuós amb la gent

Si haguessis de triar un esmorzar saludable, quin triaries?

• Croissant de xocolata i suc de brick

• Entrepà de pernil de gall d'indi i poma

• Amanida i aigua

• Croissant fet a casa i suc de taronja natural

Quins triaries si has de menjar fruita i verdura?

• Amanida

• Suc de taronja de brick

• Suc de taronja exprimit a casa

• Crema de verdures

És el teu aniversari i has de fer un berenar super saludable. Tria'n un:

• Coca de sucre feta a casa

• Fruita tallada, entrepans de formatge i suc expremut a casa

• Croissants de xocolata i Cacaolat

• Coca natural, coca-cola i fanta de llimona

El plat saludable ha de ser...

• Meitat de verdura

  Un quart de greixos

  Un quart de proteïna

• Meitat de greixos

  Un quart d'hidrats

  Un quart de verdura

• Meitat de fruita-verdura

  Un quart de proteïna

  Un quart d'hidrats

• Meitat d'hidrats

  Un quart de verdures

  Un quart de proteïna