3 SEM

Do strony potencjalnej motoryczności NIE należą

• czynności ruchowe

• umiejętności ruchowe

• zdolności motoryczne

• predyspozycje motoryczne

Zbiór połączonych ruchów elementarnych to

• akty ruchowe

• czynności ruchowe

• zdolności ruchowe

• umiejętności ruchowe

Potencjalne uwarunkowanie, gotowość do wykonania danej czynności ruchowej to

• zdolności motoryczne

• umiejętności ruchowe

• predyspozycje motoryczne

• akty ruchowe

MMA, VO2max należą do predyspozycji

• strukturalnych

• energetycznych

• psychicznych

• koordynacyjnych

Zwinność, szybkość należą do

• zdolności hybrydowych

• predyspozycji energetycznych

• zdolności kondycyjnych

• predyspozycji koordynacyjnych

Cechą zdolności motorycznych NIE jest

• uwarunkowanie genetyczne

• ukształtowanie w toku rozwoju ontogenetycznego

• zmienność poziomu zależnie od treningu

• stałość

Elementarną formą przejawiania się szybkości NIE jest

• czas reakcji

• prędkość pojedynczego ruchu

• częstotliwość ruchu

• gibkość

Skurcz mięśni w którym następuje oddalanie się przyczepów mięśniowych to

• koncentryczny

• ekscentryczny

• izometryczny

• izotoniczny

Metodyka ćwiczeń prowadzonych metodą izometrii krótkiej to

• czas skurczu 5-10 s, czas przerwy taki sam

• czas skurczu 5-10 s, czas przerwy 2x dłuższy

• czas skurczu 5-10 s, czas przerwy 2x krótszy

• czas skurczu 2-3 s, czas przerwy 2x dłuższy

Metody: ciągła, przemienna, interwałowa służą do treningu

• wytrzymałości

• siły

• koordynacji

• szybkości