แบบทดสอบหน่วยการเรียนรู้ที่5

1. ถ้ามื้อเช้ากินข้าวต้มแล้ว มื้อกลางวันควรกินอาหารตามข้อใด จึงจะตรงตามหลักโภชนบัญญัติ

• ก.ก๋วยเตี๋ยว                        

• ข.   สลัดผัก

• ค.  ยำผลไม้              

• ง. ส้มตำ

   2.  เพราะเหตุใด เราจึงควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่

• ก. ทำให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน

        

      

• ข.   ทำให้มีหน้าตาสวยงาม

•    ค.  ทำให้เลือกซื้ออาหารได้ง่าย

• ง.   ทำให้มีรูปร่างดี

   3.  ข้อใดไม่ใช่หลักโภชนบัญญัติ

• ก. ดื่มนมให้เหมาะสมกับวัย     

        

• ข.   กินพืชผักและผลไม้เป็นประจำ

• ค.  หลีกเลี่ยงการกิน

• ง.   กินเนื้อสัตว์ติดมันมากๆ

4. รายการอาหารใน 1 วัน ข้อใดเหมาะสมกับเด็กวัยเรียนมากที่สุดก.

• ก. น้ำเต้าหู้ ปาท่องโก๋ ยำวุ้นเส้น

• ข.   ข้าวต้มกุ้ง ส้มตำ ข้าวหมกไก่

• ค.  โจ๊กหมูใส่ไข่ ก๋วยเตี๋ยวผัดซีอิ๊ว ข้าวแกงเขียวหวานหมู

• ง.   ข้าวไข่เจียว ข้าวขาหมู ไข่ตุ๋น

5.   การดูแลรักษาสุขภาพที่ดี ควรปฏิบัติอย่างไร

•   ก.  แปรงฟันเฉพาะตอนเช้า

        

• ข.   ดื่มนมเป็นประจำทุกวัน

• ค.  ดื่มน้ำน้อยๆ ฟันจะได้สวย

• ง.  ทาน้ำหอมเมื่อไม่ได้อาบน้ำ

6.    พฤติกรรมเกี่ยวกับสุขภาพใดที่ควรปรับปรุง

• ก. อาบน้ำวันละ 2 ครั้ง

           

• ข.   ไม่ออกกำลังกาย

• ค.  ตรวจสุขภาพปี

• ง.   รับประทานอาหารมื้อเย็นน้อย

7. พฤติกรรมสุขภาพที่ดี คือพฤติกรรมในข้อใด

• ก. ดื่มกาแฟก่อนอาหาร

        

• ข.   หลังรับประทานอาหารควรนอนพักผ่อน

• ค.  ออกกำลังกาย

• ง.   หยุดใช้ยาเมื่อการอักเสบหาย

   8.  นักเรียนคิดว่า พฤติกรรมใดที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหาร

• ก. ดื่มน้ำมากๆ

        

• ข.   ล้างมือก่อนกินอาหาร

• ค.  แปรงฟันหลังจากตื่นนอนตอนเช้า

• ง.   กินอาหารที่มีรสเผ็ดจัด

9.          พฤติกรรมใดต่อไปนี้ไม่ใช่โภชนบัญญัติ

• ก. การกินอาหารครบ 5 หมู่

        

• ข.   การดื่มน้ำชา กาแฟ

• ค.  การดื่มนมสด

• ง.   การออกกำลังกายเป็นประจำ

10.  ข้อใดเป็นการปฏิบัติตามธงโภชนาการ

• ก. เด็กวัยเรียนควรงดกินอาหารเช้า   

        

•   ข.   ผู้ใหญ่ควรดื่มนมสด วันละ 1 แก้ว

• ค.  ผู้สูงอายุควรกินเนื้อสัตว์ให้มากๆ

• ง. เด็กวัยรุ่นควรกินอาหารประเภทวิตามิน