PJOK 8 S1 HAL 049

Apa pengertian kuda-kuda

• Kuda-kuda adalah sikap menapak kaki untuk

  memperkukuh posisi tubuh

• kuda-kuda adalah sikap kedua kaki rapat

• kuda-kuda adalah sikap lari dengan cepat

Bagaimana tumpuan berat badan pada kuda-kuda depan?

• Berat badan ditumpukan pada kaki bagian samping

• Berat badan ditumpukan pada kaki belakang

• Berat badan ditumpukan pada kaki depan.

Apa saja macam-macam kuda-kuda pencak silat?

• Kuda-kuda atas, kuda kuda bawah.

• Kuda-kuda depan, kuda-kuda belakang, dan kuda-kuda

  samping.

• kuda-kuda lari cepat, dan kuda-kuda lari lambat.

Mengapa gerak langkah dalam pencak silat sangat penting?

• Karena langkah berguna untuk mendekati lawan dan

  menjauh atau menghindari serangan lawan

• karena langkah berguna untuk jalan pulang ketika lawan menyerang

• karena langkah sangat diperlukan untuk menuju luar serangangan

bagaimana langkah-langkah melakukan gerak spesifik pola langkah 3!

• a. Sikap awal berdiri tegak dan agak serong.

  b. Posisi kedua lengan berada di samping pinggang.

  c. Kaki kiri ditarik ke samping.

  d. Kaki kiri dijadikan sebagai tumpuan.

  e. Arah pandangan ke depan dan posisi kedua lengan

  sikap waspada.

  f. Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang,

  sampai kalian lancar melakukannya

• a. sikap awal jongkok

  b. posisi kedua lengan diatas

  c. kedua kaki berdiri rapat

  d. arahkan pandangan kedepan

  e. Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang,

  sampai kalian lancar melakukannya

• a. sikap awal tidur terlentang

  b. posisi kedua lengan diatas

  c. kedua kaki berdiri rapat

  d. arahkan pandangan kedepan

  e. Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang,

  sampai kalian lancar melakukannya