PJOK 8 S1 HAL 057

Apa hal yang dibutuhkan ketika melakukan tendangan?

• Tendangan yang baik membutuhkan kekuatan dan

  kecepatan

• Tendangan yang baik membutuhkan kelemahan dan kelembutan

• Tendangan yang baik membutuhkan kaki dan tangan

Bagaimana sikap awal tendangan depan?

• Sikap awal jongkok dan pandangan kebawah

• Sikap awal berdiri dan posisikan salah satu kaki sebagai

  tumpuan.

• Sikap awal tidur terlentang

Apa yang dimaksud tentang tendangan belakang?

• Tendangan belakang merupakan tendangan kaki kanan dengan kuda-kuda kaki kiri di mana kaki kanan ditendangkan ke depan dengan punggung kaki

• Tendangan belakang merupakan tendangan yang dilakukan dengan arah ke depan yaitu meluruskan tungkai sampai ujung kaki.

• Tendangan belakang merupakan tendangan yang

  dilakukan dengan memutar tubuh dan membelakangi

  lawan. Sasaran tendangan ini adalah kepala dan perut

  lawan

Uraikan pengertian dari elakan bawah!

• Elakan bawah adalah gerak mengelakkan diri dari

  serangan lawan pada bagian badan sebelah atas.

• Elakan bawah adalah gerak menghindarkan diri dari

  serangan lawan pada bagian badan sebelah bawah.

• Elakan bawah adalah gerak mengelakkan diri dari

  musuh pada bagian badan sebelah atas.

Bagaimana langkah-langkah melakukan elakan samping?

• a. Ketika mendapat serangan lawan lurus depan

  agak ke atas, segera pindahkan badan dari sikap

  kangkang ke samping depan dengan merubah sikap

  kuda-kuda.

  b. Sikap tubuh dan tangan berada di depan dada.

• a. Ketika mendapat serangan lawan lurus depan agak ke bawah, segera pindahkan badan dari sikap kangkang ke samping belakang

  b. Sikap tubuh dan tangan berada didepan perut

• a.Sikap kuda-kuda depan.

  b. Rendahkan tubuh dengan cara lutut ditekuk tanpa memindahkan letak posisi kaki.

  c. Sikap tangan waspada