PTS GENAP PJOK BYNTANG

Gerakan ini membutuhkan...

• Kekuatan gerakan kaki

• Kekuatan tolakan kaki

• Dorongan badan kuat kuat

• Dorongan lengan yang kuat kesamping

1. Mengangkat kepala ke arah depan.

2. Pandangan ke arah depan sehingga mulut keluar dari permukaan air.

3. Naikkan dagu secukupnya agar dapat mengambil napas.

4. Ambil napas saat lengan menarik napas

5. Hembuskan napas saat berada didalam air

Dari informasi diatas, yang termasuk kedalam gerakan pengambilan napas dalam renang gaya dada dapat yaitu....

• 1, 2, 3, & 5

• 1, 2, 4, & 5

• 1, 3, 4, & 5

• 1, 2, 3, & 4

Renang merupakan salah satu olahraga

• Udara

• Air

• Kelompok

• Permainan

5. Pola pertahanan yang paling kompleks, di mana setiap pemain menjaga lawannya dengan tiba-tiba berpindah tempat adalah ….

• A.man to man

• B.zona defense

• C.zona bebas

• D.man to man dan zona defense

Renang merupakan bagian dari olahraga....

• antik

• atletik

• akuatik

• analitik

• akrobatik

Sikap akhir guling ke belakang adalah ....

• Terlentang
• Telungkup
• Jongkok
• Miring
• Tidur

4. Berikut ini yang tidak termasuk formasi permainan sepak bola yang sering digunakan adalah ….

• A.4-2-4

• B.4-3-3

• C.4-4-2

• D.3-4-5

Salah satu teknik permainan bola voli yang bertujuan untuk mencetak poin adalah...

• Passing

• Servis

• Smash

• Block

Budi berusia 18 tahun. Berapakah target denyut jantung Budi saat inti latihan aktivitas gerak berirama dengan intensitas sedang?

• 1,42 bpm

• 14,1 bpm

• 141 bps

• 141 bph

• 141 bpm

Kemampuan tubuh melakukan berbagai gerakan-gerakan mulai dari kepala hingga kaki dapat dilakukan dengan serasi dan harmonis adalah….

• Senam

• Senam lantai

• Senam secara sistimatis

• Senam gerak berirama