VGR8-Bí mật của giấc ngủ

Cô bé đã chọn cách nào để dễ ngủ hơn?

• Đếm số

• Đếm cừu

• nhắm chặt mắt

• bật đèn sáng hơn

Lợi ích đầu tiên của ngủ đầy đủ là:

• không bị mệt mỏi

• không đói

• không bị đau mắt

• không khát

Lợi ích thứ hai của việc ngủ đầy đủ là?

• học tập trung hơn

• chạy nhanh hơn

• tóc dài hơn

• mắt sáng hơn

Lợi ích thứ ba của ngủ đầy đủ là:

• ăn nhanh hơn

• tâm trạng thoải mái

• chạy nhanh hơn

• mắt không thâm

Khi không ngủ đủ giấc sẽ khiến bạn bị làm sao?

• dễ cáu giận, đau đầu

• hay gây sự với bạn bè

• tâm trạng không thoải mái

• tất cả các đáp an trên.

Không ngủ đủ giấc có thể khiến bạn bị làm sao?

• mất hứng thú

• không minh mẫn

• không hiểu bài

• tất cả các đáp án

Vấn đề thứ ba của không ngủ đủ giấc là:

• hoạt động chậm chạp

• gây mệt mỏi

• uể oải

• tất cả các điều trên

Nếu cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi kéo dài sẽ dễ gây ra điều gì?

• béo hơn

• bị bệnh

• ăn nhiều hơn

• không bị làm sao

Nhịp sinh học 24 bị phá vỡ thì chuyện gì xảy ra?

• gây hại cho cơ thể và não bộ

• không sao

• ngủ tốt hơn

• thông minh hơn

Nếu bạn xem Ipads, Ti-vi nhiều vào buổi tốt thì bạn sẽ cảm thấy như thế nào?

• dễ ngủ

• khó ngủ

• ngủ ngon

• mắt sáng