soal pjok

Perhatikan gambar di samping !

Siswi tersebut sedang melakukan gerakan senam... .

• irama

• berbaris

• lantai

• bersama

Siswa kelas IV melakukan variasi gerak langkah ke depan dan belakang di halaman sekolah. Sikap akhir dari variasi gerak langkah ini adalah... .

• kaki kanan di depan

• kaki kiri di depan

• kedua kaki agak kangkang

• kedua kaki dirapatkan

1.      Nama lain dari gerak berirama adalah... .

• senam gerak

• senam kesehatan

• senam lantai

• senam ritmik

1.      Induk organisasi renang Indonesia  adalah... .

• PBSI

• FINA

• PRSI

• FIBA

Sebutan gaya katak dalam renang adalah gaya... .

• dada

• kupu-kupu

• bebas

• punggung

1.      Gerakan kaki pada renang gaya dada adalah... .

• meleset

• naik turun

• mendorong

• membuka menutup

Pada saat melakukan renang gaya dada, posisi badanmu menghadap ke... .

• duduk

• berdiri

• terbenam

• bawah

Alat yang biasa dipergunakan untuk membantu berlatih renang adalah... .

• tali

• ban sepeda

• pelampung

• penutup kepala

Supaya terhindar dari cidera setelah melakukan aktifitas fisik adalah... .

• pemanasan

• lari santai

• pendingan

• jalan santai

Berikut ini yang tidak termasuk cara menghindari cidera adalah... .

• istirahat yang cukup sebelum  berolahraga

• pemanasan sebelum olahraga

• pendinginan sebelum olahraga

• makan secukupnya sebelum berolahraga