INTELIGENCIA EMOCIONAL

es perdurable y se deriva de los sentimientos

• estado de animo

• sentimiento

• emoción

• ira

Esto es....

• Empatía

• Pensar en mi

• contención emocional

• Todas son verdaderas

La educación emocional ...

• ...se da durante toda la vida

• ...se entrena cuando eres pequeño/a y ya no hace falta desarrollarla de mayores.

• ...no está relacionada con el aprendizaje.

Cuando un compañero/a nos cuenta un problema soy empático/a si..

• ... percibo sus emociones y sentimientos.

• ...le ayudo a buscar una solución.

• ...me muestro simpático y le escucho.

¿Qué es la inteligencia emocional?

• Es la capacidad de controlar las emociones, ya sean negativas o positivas

• Capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos, los sentimientos de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con los demás y con nosotros mismos

• Saber interpretar nuestras emociones está relacionado con la autorreflexión y la mejora de la salud mental

• Es una virtud que consiste en superar y adaptarte a momentos adversos, con la confianza de que saldrás adelante a pesar de todo

¿Por qué es perjudicial que nos dejemos llevar de nuestras emociones y sentimientos?

• No permiten pensar con claridad

• Se cometen errores frecuentemente

• Nos hace actuar impulsivamente

• Daña las relaciones interpersonales

¿Cuándo se habla de autocontrol o autorregulación emocional?

• Conocen las emociones y sentimientos propios

• Dominan las emociones y sentimientos propios

• Las emociones no dominan nuestra manera de actuar

• Las emociones dominan nuestra manera de actuar

¿Por qué puede ser peligroso dejarnos llevar de una emoción cómo la ira?

• Los errores que se pueden comentar

• Se puede llegar a agredir a alguien

• Fomenta la rivalidad con otras personas

• Agudiza los conflictos

¿Una persona qué es inteligente emocionalmente NO hace lo siguiente?

• Agredir físicamente o verbalmente a alguien

• Hablar para solucionar los problemas

• Escuchar asertivamente al otro

• Pensar antes de actuar