Ulangan Senam Ritmik Kls X

pemanasan dalam senam ritmik diiringi lagu yang berirama ....

• lembut dan cepat

• lincah dan menggembirakan

• senang dan lembut

• keras dan cepat

• cepat sekali

gerakan senam ritmik harus dilakukan secara berkelanjutan. hal tersebut merupakan salah satu unsur senam ritmik, yaitu ....

• keluwesan

• fleksibilitas

• ketepatan irama

• kelincahan

• kontuinitas gerakan

tahap awal aktivitas senam ritmik ialah ....

• pemanasan

• gerak inti

• pendinginan

• gerak koordinasi

• gerak langkah

berikut yang termasuk gerakan pemanasan dalam senam ritmik ialah ....

• gerak langkah kaki

• menggelengkan kepala ke kiri dan kanan

• ayunan dua lengan ke samping

• melompat ke depan

• melempar bola ke atas

berikut yang bukan manfaat gerakan inti aktivitas senam ritmik, yaitu ....

• melatih kekuatan otot dan kekuatan tubuh

• melatih kelentukan dan kelenturan tubuh

• melemaskan otot-otot tubuh

• melatih kelincahan tubuh

• melatih koordinasi gerakan otot-otot tubuh dan persendian

gerakan mengangkat dan menurunkan kedua lengan secara perlahan disertai pengambilan dan pengeluaran napas merupakan gerakan .... senam ritmik.

• pemanasan

• pendinginan

• inti

• kombinasi

• koordinasi

berikut yang merupakan gerak dasar senam ritmik, yaitu ....

• menekuk dan mengayun lengan

• melangkah dan menekuk

• mengayun lengan dan melangkah

• menekuk dan memutar

• melangkah dan memutar

gerak dasar yang paling banyak dilakukan dalam aktvitas senam ritmik ialah ....

• melangkah

• mengayun lengan

• melompat

• meliukkan badan

• menekuk lutut

gerak langkah rapat bermanfaat untuk melatih otot ....

• pergelangan tangan

• pergelangan kaki

• bahu

• lengan

• punggung

setiap hari orang selalu berjalan dari satu tempat ketempat lainnya untuk beraktivitas. ada yang melakukannya dengan cepat dan ada juga yang lambat. gerakan tersebut dapat dijadikan gerakan dalam senam ritmik, yaitu ....

• langkah silang

• langkah rapat

• langkah samping

• langkah biasa

• langkah keseimbangan