Meningkatkan Kebugaran Jasmani

Gambar tersebut adalah seorang anak sedang melakukan gerakan ....

• kayang

• lompat kangkang

• sit up

• sikap lilin

gerakan kayang bertumpu pada ....

• kepala dan punggung

• kaki dan punggung

• tangan dan kaki

• tangan dan punggung

Sikap awal melakukan guling depan adalah berdiri tegak, kedua tangan menapak ke matras lalu ....

• berguling ke depan

• masukkan dagu sampai hampir menyentuh dada

• melompat

• berguling ke belakang

Gambar tersebut adalah contoh latihan ....

• lompat jauh

• lompat tinggi

• lompat harimau

• lompat kangkang

sikap lilin bermanfaat untuk melatih ....

• kekuatan

• kelincahan

• keseimbangan

• kecepatan

sikap awal saat melakukan kayang adalah ....

• tidur terlentang

• tidur telungkup

• jongkok

• membungkuk

sikap akhir saat melakukan gerakan guling ke belakang adalah ....

• jongkok

• berdiri tegak

• tidur telungkup

• membungkuk

Gambar di atas adalah seorang anak sedang melakukan latihan ....

• guling depan

• guling belakang

• sikap lilin

• lompat kangkang

Bagian tubuh yang menapak punggung teman saat melakukan lompat kangkang adalah ....

• telapak kaki

• telapak tangan

• siku

• lutut

Sikap mendarat yang tepat saat melakukan lompat kangkang adalah menggunakan ....

• kaki kanan

• kaki kiri

• lutut

• dua kaki