PJOK RENANG PH 2 genap kelas 4

Posisi jari jari tangan ketika melakukan gerakan meluncur adalah.....

• dikepal

• diluruskan

• ditekuk ke atas

• ditekuk ke bawah

Induk Organisasi renang di Indonesia adalah...

• PSSI

• PBSI

• PRSI

• PASI

Fungsi gerakan tangan pada olah raga renang sama fungsinya dengan .................... pada kapal air.

• baling baling

• jangkar

• cerobong

• anjungan

Hal hal yang perlu dilakukan sebelum berenang adalah.....

• melakukan pemananasan dan membasahi tubuh dengan air sebelum berenang

• melakukan pendinginan sebelum bertenang

• berlari dan melompat ditepi kolam renang

• makan kenyang

Latihan gerakan lengan pada renang gaya bebas sangat penting karena akan mempengaruhi ..... saat renang.

• kecepatan

• keindahan

• kekompakan

• kerapihan

posisi tubuh yang tepat saat melakukan renang gauya bebas......

• tenggelam didasar kolam

• melayang ditengah air

• mengapung sejajar permukaan air

• melayang mendekat dasar kolam

Apa saja manfaat renang gaya bebas.....

• memperkuat sistem pernapasan

• menurunkan tinggi badan

• mencegah dari penyakit menular

• melatih kwerjasama antar teman

Tujuan gerak tolakan kaki pada dinding kolam saat akan meluncur pda renang gaya bebas adalah.....

• memberi tenaga dorong saat meluncur

• memberi tenaga agar mundur

• untuk pengambilan napas

• agar tungkai tidak digerakan lurus

Ola raga renang atau olah raga akuatik dilakukan di (a)  

Dibawah ini macam macam gaya dalam renang KECUALI.....

• dada

• punggung

• bebas

• kura kura