Atividade Física e Exercício Físico

Atividade física e Exercício físico, embora benéfico ao corpo, são exatamente a mesma coisa.

• CERTO

• ERRADO

Nem toda atividade física é um exercício físico, mas todo exercício físico é uma atividade física.

• CERTO

• ERRADO

Manter o corpo em _________ é, sem dúvida, um dos principais pilares de uma vida saudável.

Que tipos de alimentos estão no topo da pirâmide alimentar?

• FRUTAS E VERDURAS

• CARBOIDRATOS

• DOCES E GORDURAS

• PROTEÍNAS

Para que serve a atividade física?

• SOMENTE COMO LAZER

• ACUMULAR MASSA CORPÓREA

• AUXILIA NA SAÚDE MENTAL E DO CORPO

• EMAGRECIMENTO

Quais problemas podem acarretar a falta de atividade física?

• ENCURTAMENTO MUSCULAR

• SONO TRANQUILO

• GANHO DE MASSA MUSCULAR

• CONTROLE DO ESTRESSE

O Exercício Físico é uma ferramenta eficiente no combate e _______.

• SOBRECARGA DE ATIVIDADES

• PROMOÇÃO DE DOENÇAS

• ALIENAÇÃO DA MENTE

• PREVENÇÃO DE DOENÇAS

Diante do que estudamos, a Atividade Física não é algo________

• QUESTIONÁVEL

• EDITADO

• PROGRAMADO

• DIFÍCIL

Marque o conjunto de ATIVIDADES FÍSICAS que podem ser classificadas como EXERCÍCIOS FÍSICOS

• Passear com o cachorro, aula de musculação

• Aulas de hidroginástica, musculação, usar as escadas em vez de elevador

• Sessões de musculação, aula de alongamento

• Sessões de musculação, caminhar até o ponto de ônibus

Os hábitos e atitudes que as pessoas adotam no seu dia a dia tem importante repercussão na saúde e qualidade de vida. Os comportamentos adotados pelas pessoas caracterizam:

• Sua aptidão física

• Seu nível de treinamento físico

• Seu estilo de vida

• Sua qualidade de vida